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対象：マッサージ・手技療法
専門家
（肉離れの症状と経過について）について
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こたろう 様
ご質問頂きありがとうございました。
“肉離れ”による症状で悩んでおられるようですね！？
浮腫みの改善にはリンパマッサージと弾性ストッキングが有効だと思います。
リンパマッサージは下から上に向けて皮膚を摩擦するように行います。決して強くする必要はありません。
あと、寝る時はできるだけ足を少し高くすると浮腫みが軽減しますので試みてください。
以上質問に対する回答とさせていただきます。
評価・お礼
ぽっくん さん
ありがとうございます。寝るときは少しでも足を高くするように心がけてみます。もう少し様子を見てみようと思います。
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この回答の相談
３月の中旬に自宅でふくらはぎの肉離れを起こしました。１週間ほどした頃から足首から甲にかけて浮腫んで居ます。皮下出血が内側外側のくるぶしの下に出て、今はほとんど消えています。ただ、足首から下が… [続きを読む]
ぽっくんさん （東京都/43歳/女性）
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