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長江 信和
心理カウンセラー
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【お疲れさまです】
2009/08/22 15:48
元気な状態でも、子育ては大変です。二人のお子さんを抱えて、よく頑張っていらっしゃいますね。
その一方で、日常生活に、体と心がついていかずに、非常にお辛い状態かと思います。後ろめたい気持ちがあるかもしれませんが、まずは十分な休養が必要です。延長保育や児童館などにお子さんを預けて、ゆったりとした時間を確保するようにしましょう。
また、ここでは特に書いていらっしゃいませんが、夫婦関係などのストレスが引き金になっている場合もあります。苦しいときには、電話相談など、無料のカウンセリングを試してみるのも役に立ちます。
そして、今なお苦しい症状が続いている場合には、心療内科や精神科のクリニックを訪問されるのがよろしいかと思います。同じような症状で苦しまれている方は多くいらっしゃいます。症状が重くなる前に、病院で診てもらうことをお勧めいたします。
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このQ&Aの回答
栄養バランスの改善と低体温の克服などがポイントか
吉野 真人(医師（精神科）)
2009/06/17 16:32
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