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対象：体の不調・各部の痛み
専門家
背部、腰部の症状
立っているときに背部、腰部に症状が出ているようですので、腰を支えるための筋肉の機能に問題がありそうです。腰を支えるためには、全身の様々な筋肉の相互作用があるのですが、いずれかの筋肉の機能低下が起きている場合、腰部、骨盤の関節の可動範囲も狭くなったりと、腰のコンディションを低下させる要因がいろいろと出てきてしまいます。
こういった腰部を支える機能の低下は、日常生活の習慣の中に原因がある場合が多いです。(姿勢のクセや、運動習慣、ストレスなどの精神的緊張など。)
立ち姿勢の状態で、左右のお尻の筋肉で、押してみて気持ちがよいところを探し、軽くゆっくりと圧してみてください。1箇所を5秒間くらい。
その後、オヘソを床方向へ向けるほうに、骨盤を前方へ倒してみてください。次にオヘソを天井方向へ向けるように、骨盤を後ろへ倒してみてください。(骨盤横に手を当てて行うと、動きがわかりやすいです。)
動きの参考画像です。 ↓ ↓ ↓
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20071028A/index2.htm
http://allabout.co.jp/health/backache/closeup/CU20071028A/index3.htm
こうした体操で、あまり効果が得られない場合は、カイロプラクティックをお勧めいたします。
全身のバランスをとり、腰部へ負担がかからないように、関節や筋肉を正常化させていきます。
ぜひ、一度カイロプラクティックの先生にご相談ください。
回答専門家
- 檜垣 暁子
- （ 神奈川県 / カイロプラクター ）
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
ご自身では予想をしていない心身への刺激が、過剰な緊張状態を招き、肩こり・腰痛を始め、自律神経失調をきたす全身的な不調へ繋がることがあります。快適に過ごすことができる素晴らしさを感じるきっかけにもなると思います。お気軽にお問合せください。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
５７歳の男性です。２〜３日前から、立っている時背中の腰の辺りに 腰痛の様な軽い痛みが有ります。痛みがひどくて歩行には障害が有るわけでは有りませんが、気になります。椅子に座っている時は、痛み… [続きを読む]
はし−さん （静岡県/57歳/男性）
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