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対象：マッサージ・手技療法
専門家
膝は
2008/03/05 13:57
膝は損傷する組織により回復期間が異なります。
膝には半月板と呼ばれるクッションのようか組織があるのですが、ここが痛むと回復が遅れてきます(場合により4〜6週間)。
ま〜ちゃん様の場合は、痛みがなくなり違和感だけですので、かなり回復していると思います。
少しずつマシになっているようなので、次第に違和感が減少してくると思います。あまり違和感が変わらないレベルになったら、リハビリを行っていきましょう。
今回で最も問題となるのは「恐怖心」です。
個人レベルでも、ある程度の対策は可能だと思います。
1.少しずつ体重をかける
2.完全に片足を上げて、痛んだ側の足に体重をかける。
3.体重を掛けながら、「ゆっくりと一歩一歩確認するように」歩く
4.体重を掛けていることを確認しながら、歩く
次第に恐怖心が無くなっていくと思います。
理想的には、スポーツ専門のリハビリ施設か、カイロプラクティック(身体の動きという点での専門家)で、確認して貰うのが一番かと思います。
整形外科では、どの組織に損傷があったとしても、湿布、薬(コンドロイチン硫酸?)、(安静)
だけだと思います。
ご参考になれば幸いです。
回答専門家
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この回答の相談
このQ&Aの回答
カイロプラクティックをお勧めします。
山中 英司(カイロプラクター)
2008/03/05 11:00
膝の痛みについて
運営 事務局(オペレーター)
2008/03/05 21:55
鍼灸治療で速やかに完治します。
滝山 博行(鍼灸師)
2008/03/05 15:39
膝の回復にかかる時間と今後の対処
2008/03/24 11:22
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