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「見られる人」から「見る人」へ

2006/09/21 15:16
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5.0
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usagiさん、お氣持ちよくわかります。
私も人前で話す時は、直前になるとやはりじたばたしてしまいます。

usagiさんにお役に立つかどうかはわかりませんが、私には役に立っているコツをご紹介しますので、試してみてくださいね。

大勢の前で話すのが苦手に感じる時は、頭の中で「どんな風に見られるだろうか?」とか「上手に話せるだろうか?」「失敗したらどうしよう」などなど、自分自身を”見られる人””評価される人”と思い込んでいるフシはありませんか?

たとえばテレビを”見ている”時、映画を”見ている”時は、そんなことは思いもせずにリラックスしていますよね。

そこで!大勢の前にいる時も”見る人”になるのを試してみましょう。

大勢の前に立って、まずは2〜3人のあなたにとって”見やすい人”に目星をつけます。
ニコニコしている人とか、よくうなずいてくれる人など、あなたが見ていて安心できそうな人です。

その人を2〜3秒でいいからよ〜く”見る”のです。
今、その人はどんな服を着ているかな?
どんな表情をしているかな?etc

これを意識することで、たった数秒で”見る人”に変身できます。
見る人の氣持ちのまま、まずは安心できるその人に伝えるつもりで、笑顔で話し始めてみましょう。
段々に部屋のあちらこちらを見るようにしながら、こころもちゆっくり話してみてください。
たったこれだけですが、”見られる人”でいる時よりは、ずっと楽に話せると思いますよ。

お知り合いが参加されている時は、あらかじめ「ニコニコして見ていてね」などとサクラになってもらうのも手です。

”普段人と接する分にはなんてことない”usagiさんですから、大丈夫。
あなたにとっての一番いい方法は、あれこれ試すうちにきっと見つかります。
遊び心で色々実験してみてくださいね。

幸運を祈ります!

評価・お礼

usagi さん

大変丁寧にご回答いただいて、ありがとうございました!「見られる人」ではなく「見られる人」にという内容も、大変分かりやすく、頭が真っ白になっても覚えていられそうです(笑)。早速、教えていただいた方法を実践してみようと思います(あまり早くその機会が巡ってこな

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この回答の相談

大勢の前で話すのがイヤ

キャリア・仕事 コーチング 2006/09/20 23:54

IT系の企業に勤める34歳の会社員です。普段人と接する分にはなんてことないんですが、大勢の前で話すのが、とにかく苦手で仕方がありません。よく「慣れるしかない」とも聞きますが、なんとか手っ取り早く苦手意識を克服し、リラックスして人前で話せるようにならないでしょうか。

usagiさん (東京都/34歳/男性)

このQ&Aの回答

人前で話すことは、楽しくってありがたいこと 専門家プロファイル 編集部(編集者) 2006/09/22 03:45
「苦手」にではなく「リラックス」に焦点をあてよう! 専門家プロファイル 編集部(編集者) 2006/09/26 03:32
大勢の前で緊張せず、落ち着いて話すためのコツとは! 臼井 優樹(パーソナルコーチ) 2008/04/21 09:22

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