｢見られる人｣から｢見る人」へ

usagiさん、お氣持ちよくわかります。
私も人前で話す時は、直前になるとやはりじたばたしてしまいます。

usagiさんにお役に立つかどうかはわかりませんが、私には役に立っているコツをご紹介しますので、試してみてくださいね。

大勢の前で話すのが苦手に感じる時は、頭の中で「どんな風に見られるだろうか？」とか「上手に話せるだろうか？」「失敗したらどうしよう」などなど、自分自身を”見られる人””評価される人”と思い込んでいるフシはありませんか？

たとえばテレビを”見ている”時、映画を”見ている”時は、そんなことは思いもせずにリラックスしていますよね。

そこで！大勢の前にいる時も”見る人”になるのを試してみましょう。

大勢の前に立って、まずは２〜３人のあなたにとって”見やすい人”に目星をつけます。
ニコニコしている人とか、よくうなずいてくれる人など、あなたが見ていて安心できそうな人です。

その人を２〜３秒でいいからよ〜く”見る”のです。
今、その人はどんな服を着ているかな？
どんな表情をしているかな？etc

これを意識することで、たった数秒で”見る人”に変身できます。
見る人の氣持ちのまま、まずは安心できるその人に伝えるつもりで、笑顔で話し始めてみましょう。
段々に部屋のあちらこちらを見るようにしながら、こころもちゆっくり話してみてください。
たったこれだけですが、”見られる人”でいる時よりは、ずっと楽に話せると思いますよ。

お知り合いが参加されている時は、あらかじめ｢ニコニコして見ていてね」などとサクラになってもらうのも手です。

”普段人と接する分にはなんてことない”usagiさんですから、大丈夫。
あなたにとっての一番いい方法は、あれこれ試すうちにきっと見つかります。
遊び心で色々実験してみてくださいね。

幸運を祈ります！