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専門家
ストレスへ対処するために
昔から他人の言動を気にし過ぎて過呼吸が生じたり、前のご主人に浮気されて鬱病になったり、現在の些細な事で不眠・食欲不振が生じたりするとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
これは不安や抑うつを生じやすいご性格傾向''（Neuroticism）''にあると考えられます。つきましては症状を来さないよう予防に努めたいものですね。
具体的には、日常のストレスに対する対処方法''（コーピング）''を見直す、''問題解決技法''を身につける、考え方や捉え方を前向きにする''（認知療法）''などが有用です。詳しくは銀座泰明クリニックにおける診療内容をご覧いただけると幸いです。どうぞ宜しくお願い致します。
茅野 分（銀座泰明クリニック）
回答専門家
- 茅野 分
- （ 東京都 / 医師（精神科） ）
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
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この回答の相談
昔から他人の言う発言を深く気にしすぎるところがあります。昔から過呼吸が出たりしていました。3年前に前の旦那の浮気で離婚をすることがきっかけとなりうつ病になりました。今は新しい生活にも慣れ、現在結婚… [続きを読む]
ﾏｲﾄﾞﾘｰﾑさん （山口県/26歳/女性）
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