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対象：心の病気・カウンセリング
専門家
自分との会話や、やりとりになります。
1521さん
こんにちは。
朝起きると、死にたいと思うんですね。
それは、将来のことが不安だから、朝起きると死にたいと思ってしまうということなんですね。
文章を読みながら思いました、そのように死にたいと思うことで、
気持ちの中では、少しおちつく自分がいるのではないでしょうか？
そして、今日をスタートする、している今があるように思いました。
将来が不安というところでは、どんな原因、ことが不安にさせているのか？ですね。
そのことが、今解決できることなのか？自分ではどうしようもないことなのか？
自分が行動すれば解決できる、考え方を変えれば解決できる？
どの中にありますか？
自分の中で解決していけることを、まず、目の前のことから、できることから、
選択して、行動に移し、これからの将来を、どうしていくことがよいのか？を
見つけていく作業をしていくのがよいと思います。
これは、意志して、していくこととなるので、
自分との会話や、やりとりになります。
焦る自分をおちつかせるのも、自分の役割となってきますから、
続けていくことで、日常の出来事から、1521さんの進むべき道や、
選択していくことが、自分でわかってきます。
ファイト。
回答専門家
- 平澤歌奈絵
- （ 東京都 / 心理カウンセラー ）
- 株式会社日本スクールシステム機構
メンタルサポーター
メンタル＝気持ち＝心は形としては見えないですが、いつも感じ、日々の選択・行動に影響を与えております。あなたの人生のパフォーマンスを上げる為にメンタルのサポートをいたします。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
私は21歳の女です。
朝起きると、死にたいって思います。
将来のことがすごい不安です
何をしたら良いのか分かりません
何を書いてるのかもよく分かりません
早く抜け出したいです
いし1521さん
（千葉県/21歳/女性）
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