Tweet
専門家
同じパターンの夫婦喧嘩
- (
- 5.0
- )
夫婦喧嘩をすると、いつも同じところに陥り、最近では『また同じだ』と思うとパニックになり、冷や汗と体の震え、過呼吸がでる・・とのこと。つらい思いをされていますね。
相手に「わかってもらえない」「言いたいことが上手く伝わらない」という思いは、大きなストレスになります。夫婦の間で、同じ夫婦喧嘩を繰り返すのを防ぐために、コミュニケーションパターンを変えてみませんか。
まず、どのような状況や、言動がきっかけとなるか、きちんと整理します （Ａ）
次に、Ａの時に生じる互いの反応（言葉・行動等）を書き出します。（B）
そして、どのような結果が生じるかも書きます。（C）
（Ｃ）の結果を招かないためには、（Ａ）のような状況を作らない・・のが、一番良いわけですが、社会生活をしているとなかなかそういう場面だけを避ける。というのも難しいかも。
そのような時は、（B）のような言動をとらないようにあらかじめ決めておきます。
つまり、喧嘩をしていない時に、(A)のような状況の時には、その意図がどうであっても（たとえ、ジョークであれ）○○のような言動はとらない。と、確認しあいます。
互いに不快な気持ちを感じる時、当事者間のコミュニケーションパターンを落ち着いて観察し、上記のような方法で、そのパターンを変えることを試してみてくださいね。
評価・お礼
ひよこゆき さん
丁寧なご回答ありがとうございました。
原因は、わたしがストレスが溜まっていることと、夫が子供っぽいことだと思います…。慣れない海外生活でわたしがストレスを溜めるのは仕方がないことだと思うのですが、どうもそれが納得出来ないらしく、わたしがへらへらしている時しかやさしく出来ないようです。
わたしだっていつもイライラしているわけじゃなく、原因があるからイライラしているのに、相手のあまりに抱擁力のなさに、少し閉口してしまいます。
ついつい、昔付き合っていた包容力のある男性と比べてしまいます。彼が受け止めて少しなだめてくれさえすればここまで喧嘩になることはないのに、ちょっとイライラしたりすることさえ許されないのかと思うと息苦しく思います。
ご回答ありがとうございました。
回答専門家
- 運営 事務局
- （ 東京都 / オペレーター ）
- 専門家プロファイル
登録している専門家やQ&Aやコラムといったコンテンツをご紹介
専門家プロファイルに登録をしている皆様の記事や、Q&A、まとめ記事など編集部でピックアップしたものを定期的に配信していきます。よろしくお願いいたします。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
海外在住で専門家の方にうかがう機会がありません。夫は現地人で、結婚して１年になります。
わたしが不満を言うと『それは悪く取り過ぎだ、そういうつもりで言ったのではない』と言われ、謝ってもらえま… [続きを読む]
ひよこゆきさん （静岡県/28歳/女性）
このQ&Aの回答
このQ&Aに類似したQ&A
