おなかにやさしい「桃とリンゴのヨーグルトスムージー」 - 野菜・オーガニック料理 - 専門家プロファイル

谷岡 康司
料理講師

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対象:料理・クッキング

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おなかにやさしい「桃とリンゴのヨーグルトスムージー」

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ベジタブル&フルーツ

おなかにやさしい「桃とリンゴのヨーグルトスムージー」

 

液体ヨーグルトをベースに、

桃とリンゴで味を調えたスムージー。

スムージーはちょっと苦手……という人にも、

入りやすいメニューです。

バニラアイスも入っていますので、

デザート感覚で楽しめます。

フルーツのバニラアイス添えが口当たりのよいスムージーになったイメージ?

と想像していただけるとよいと思います。

 

ヨーグルトにはビタミンA、B、Bがたっぷり!

ビタミンBとBが不足すると目のトラブルが起こりやすくなってしまう。

疲れ目や炎症を予防するためにも必要なビタミンなのです。

 

また、よく知られているように、

ヨーグルトは整腸作用がありますから、

特に朝飲むようにするとおなかがすっきりして、

気持ちよく一日のスタートが切れます。

ランチタイムのあとの一杯もおすすめです。

お通じにお困りの女性など、

おなかの調子を整えたいときにもおすすめのスムージーです。

 

【プチニュース♪】

ランチといえば――。

スモマで人気なのは、野菜たっぷりの「ベジタブルボウル」。

カンタンに言えば、

「野菜たっぷり+ごはんたっぷり+おかずしっかり丼」。

 

「特製デミグラスソースのロコモコBOWL」

「たっぷりサラダのチキン南蛮BOWL」

などなど、彩りよく盛られたワンボウルディッシュです。

見た目は野菜が多いので軽い食事に思われそうですが、

なかなかどうして、

おなかはしっかり大満足!

彼と一緒のランチのときにもおすすめです。

季節限定メニューもご用意していますので、

シーズンごとにいろいろ味わってみてください。

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