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- 福島 多香恵
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
こんにちは。
みなさま、いかがお過ごしですか？
先日、杖をついて歩行されている生徒さんが、
排水溝に杖がはまったことで転倒し、
しばらくレッスンをお休みしていました。
リハビリ目的でレッスンにお越しいただいて半年、
歩行速度も少しずつ高まって、
歩き方も少しずつなめらかになってきた矢先の出来事です。
無事に回復されて今週からレッスンに参加されておりますが、
教訓その１「人生には落とし穴がいっぱいある」（あれ？人生論（笑））
その落とし穴は体重をかけるところに多くみうけられます。
杖は足の裏のように地面の感覚をつかむことができません。
普段と違うルートを歩くときには、
杖に体重をずしりとかける前に、
かるく地面を探りながら歩かれることをおすすめします。
チェアロビクスで姿勢を変える！気持ちを変える！
このコラムの執筆専門家
- 福島 多香恵
- （ピラティスインストラクター 社会福祉士）
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
心身のこりをほぐして、笑顔になろう！
自宅や職場で、気軽に！手軽に！気持ちよく身体を動かしましょう。
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