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閲覧数順 2016年12月03日更新

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骨格美人になろう!

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チェアロビクス

昔、日本舞踊の舞台にたたせていただいたことがあります。

そのとき、先輩方からつけられたあだなが『骨格美人』。

そのときは骨だけ?なんて思いましたが、

それってもしかしたらすごいほめ言葉だったのかもしれない…、

と思ったりします。

骨が強いってすごいことなんです。


私たちの身体はおよそ200本の骨でできています。

その形状はさまざまです。

手や足の動きが細やかなのは、

小さな骨がたくさん手や足に集まっているからです。

頭蓋骨や肋骨の形状も、

脳や内臓を守るための形です。


大腿骨など、重さにたえなければいけない骨は、

中空構造となっており、まるで木の年輪です。

しっかり体重をささえてくれます。

また、骨にある小さな穴には血液が通っていますが、

血液細胞の形成に役立っているのです。


骨を壊す細胞とつくる細胞がうまくバランスがとれていれば、

あなたは間違いなく骨格美人。

このバランスが崩れないように、

定期的に運動を続けましょう!


チェアロビクスで姿勢が変わる!気持ちが変わる!

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