「 夢を1口サイズにしよう 」の法則 - パーソナルコーチング - 専門家プロファイル

咲桜 佳美
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「 夢を1口サイズにしよう 」の法則

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【天職を手に入れる100の法則】

こんにちは。天職支援と天職起業の天職プロデュースです。

では、本日の法則スタート!


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「 夢を1口サイズにしよう  」の法則

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大きなことや夢をやろうとしているときに、その大きさにげんなりして、
やる気を失ってしまったり、これはとても自分にはムリだ・・って、
諦めてしまうことはありませんか?

そういうときに、どうするかというと、
「1口サイズに細かくする」ことです。

フルマラソンを完走するためのコツをご存知でしょうか?

フルマラソンは、42.195kmあります。
どんな距離かも、想像つかないくらいの距離ですよね。

隆太も走る前は、こんなの絶対自分には走れない!って思っていたのですが、
完走するのにコツがあることを知りました。

では、どうするか?

目の前の1kmだけ走るんです。

マラソンでは、1kmごとに距離がわかるように目印がつけてあります。

その1kmだけ走る。
1kmなら、なんとか走れそうな感じがしますよね。

その先の42.195kmを全部走ってやろうって思うと、その距離に
圧倒されますが、1kmなら余裕です。

1km走ったら、また目の前の1kmだけ走るのを意識する。

「1kmが42個ある」というように細かくしてしまうんです。

やることは、目の前の1km分だけ走るだけ。
ただこれを繰り返しているうちに、いつの間にか10km、20kmと
走れてしまいます。

小さな単位に細かくするのを、コーチングではチャンクダウンといいます。

自分が食べやすい1口サイズの大きさにまでしてしまえば、食べられます。

もしも、自分がやろうとしていることが大きすぎて、途方にくれているなら、
今の自分ができそうなくらいに細かくすると、やれるようになります。

ベイビーステップで進むという考え方ともつながりますね。
できるだけ細かくすることで、最初の一歩目を踏み出せることができます。

メルマガの100号も、1号ずつの積み重ねでやってきました。
100号一気に書くのは、さすがにきついです(笑)

何かをやりたい人は、一口ずついきましょう。
これなら食べ始められます。

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