マラソン初挑戦しました。 - カイロプラクティック - 専門家プロファイル

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対象:マッサージ・手技療法

井元 雄一
井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))

閲覧数順 2016年12月09日更新

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マラソン初挑戦しました。

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昨日、駿府マラソン(静岡市)に参加しました。

生まれて初めてのマラソン大会でしたが5Kmを完走しました。

完走後は、10Kmにしておけば良かったと思うほど、快適な時間を満喫

 

完走後には、参加賞のプレゼント交換をしたり、

完走記録証をもらったりで、

クールダウンをする場所も時間も設定されていなかったが、びっくりでした。

 

マラソンをやっている患者さんに聞くと、

ランナーは障害が多いとのこと

 

マラソン大会後には、やはりしっかりとしたクールダウンは必要だと思いました。

 

しかし、場所やシステムがそうできないのでしょうね。

 

私も痛めていた右足の甲の痛みも出ずに、快適

 

やはり自分でアクティベータ・メソッド・テクニックに施術したのがよかったかな。

 

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