『メンタルデトックス』で、ストレスの“仕分け”を！

現代社会は、大変ストレスフルな状態です。

特に、職場では、「仕事は好きでも人間関係が苦痛」という方々が多いもの。

しかし、職場の人間関係がイヤでも、仕事を辞めるわけにはいきません。

また、思い切って退職や転職をしても、また、次の職場で同様の状況に追い込まれることも、少なくありません。

そのため、

「たとえどんな職場でも、自分自身で、居心地をよくする」ために、

そして、「自分自身のストレスケア」のためにも、

『メンタルデトックス』（心の解毒、ストレスの仕分け）をお勧めしています。

このメソッドは、長年ビジネスマンの育成を手掛けてきた私自身が開発した

オリジナルメソッドで、書籍にもまとめ出版しました。

『がんばりやのあなたをラクにするメンタルデトックス』

（実業之日本社）　田原祐子著

医学的・心理学的な理論に基づき、自分自身で、ストレスを“仕分け”して、自分自身の手で解決していく方法で、

朝日新聞やプレジデント、日刊現代などにもご紹介いただきました。

具体的には、コンサルティングの問題解決法で使う

ステップ１：「ストレスの現状を把握する」

ステップ２：「ストレスの原因を分析する」

ステップ３：「ストレスの原因となっている問題を解決する」

という３つのステップで、

自分自身の手でストレスを解決していきます。

毎日、ふりかかるストレスも、この方法をマスターすれば、簡単にセルフメンテナンスできます。

このコラムでは、“メンタルデトックス”について、ご説明していきます。