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閲覧数順 2016年12月10日更新

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セルフ・ヘルプ 自分への愛情 (Loving Yourself)

物事は何でもトレーニング、練習、慣れ、
と思ってやってみると、少し気が楽になります。

スポーツや習い事ならわかりやすいですよね。
何度も何度もやることで、技術は身につくもの。
習うより慣れ、とも言います。

これが気持ちの持ち方や考え方、人生への哲学などにも
十分応用できます。

たとえば、前向きになろうと思ってもなかなか
できないとき。別に、一瞬で前向きにならなくたって
失敗ではありません。自分がダメなわけでもない。

もちろん、一発でできるようになるときも
ありますが、そうじゃないことのほうが圧倒的に多い。

勉強だってそうだし、自転車に乗ることだってそう。
繰り返しやることで、人は身に着けていくもの。

そもそも、私たちが歩き出すことさえ、突然という
わけではなくて、最初は首を起こすところから、
寝返り、ハイハイ、つかまり立ち、とたくさんの
プロセスを経て歩くようになりました。

後ろ向きになることは、後天的に学んだのだから
前向きになることだって、ちゃんと学べるはず。

でも、たいていの方が、一回二回で完璧にできるように
なるとどういうわけか思ってしまうので、失敗したように
感じてしまいます。

自分に対して期待を持つのはいいけれど、1回で
完璧になるという期待は、持ちすぎ。。。。

できたらすごい、できなくても続ける、くらいの気持ちで
いれば、ココロの準備としては十分。

期待をこっぴどく裏切られることもなく、自分に対して
落ち込まずにも済みます。

なぜ一回でできると思ってしまうのか、考えてみましたが
明確な答えではないけれど、完璧な結果がすぐ欲しい、
という人情でしょうか。

そして、すぐ欲しいのに手に入らないなら、多分ここが
試されているところなのでしょう。

それでも欲しいの?なんていう念押しというか。

だから、すぐ欲しい結果がすぐ手に入らなくても、腐らず
あわてず、じっと続ける姿勢が求められているサインです。

昔は根性や忍耐というような言葉が流行りました。

今はそうした言葉はイマイチですが、言葉を変えるなら
「自分への根気」は人生ではどうにも必要な材料だと
私はいつも思います。

もっと前向きに自信を持っていけるようになれるのかな?と
自分を疑うときは、自分に聞いてみましょう。

じゃあ、なれないよと誰かに言われたら、トライもしないで
それで終わらせてしまうの?それでいいの?

 

逆に、なれるとわかっているときだけトライするつもり?

結果があらかじめ本当にわかっていることって、人生で
どれくらいある?やってみなくちゃわからないことは
意外に多くない?

そうやって考えてみると、ポイントは、なれるなれないが
重要なのではなくて、自分がそのために何か行動を
起こして、トライし続けていくつもりがあるかどうかが
より重要だと見えてきます。

自分がそうなりたいと思って、そうなるように
トレーニングする心積もりと、実際にやってみる勇気と
一歩踏み出しさえできるなら、それで十分大丈夫なのです。

一歩進んで、ときには少し後退することもありますが
全体を通して時間をかけてみてみると、確実に
前進してる、そんな感じになると思って、日々の
小さい後退は少し多めに見ているくらいの余裕を
持っていればいいのです。

そう思ったら、毎日振り回されず、なんだか気持ちも
楽になるはず。

自分で自分の気持ちを楽にするスキルも
あるといいですね。

 

このコラムはこちらでもご覧いただけます。

→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51788740.html

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もっと自信を持ってバランス良く、元気にハッピーになりたい方(主に20~40代の女性)に向け、コーチングやセミナー、講演を実施しています。人生の幸せ、ビジネスの成功や自己実現のために、枠に捕われない考え方を提供し、内面から強くサポートします。

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