強い揉むのは逆効果？ソフトなアプローチで体を癒す

▶︎「体は優しく揉むとほぐれやすくなります。

強く揉む方法は痛みを感じるため、体の筋肉が緊張します。

筋肉がほぐれると、邪気も抜けやすくなります。」

「こんなに優しくていいんですか？」

私が、セミナーで気功のやり方をお伝えすると、こんな風に質問されることが多いです。

手を触れるのは、ほとんど触れているかどうかの強さ。

確かに頼りないと感じるのも無理はありません。

一方で、イメージを強く意識してもらいます。

気功でやりたいことは、

体から邪気を抜いて体を緩めることです。

ですから、物理的な力は必要ありません。

それよりも、気を流す意識をしっかり持ってもらうことが重要です。

これは、体を揉む時も同じです。

筋肉をほぐすために体を揉むのであれば、強く揉むのは逆効果です。

痛みを感じた時は、誰でも全身の筋肉が緊張します。

強く揉んだ場所が柔らかくなったとしても、他の場所が痛みで緊張してしまいます。

結果的に、強く揉むと他の場所にコリができます。

そうなると、またコリのある場所を強く揉んで、他の場所にコリができて、、、

このようにイタチごっこになります。

さらに厄介なのは、強く揉むと筋肉が破壊されることです。

壊された筋肉は再生する時に、さらに硬い筋肉に変わっていきます。

つまり、強く揉み続けると、さらに強く揉まないとほぐれない体になります。

北風と太陽ではありませんが、無理に服を脱がそうとしてもダメです。

優しく揉むようにしてください。

やっている時は頼りなくても、邪気が抜けていくので、後で楽になります。

写真は、バンコクにあるサファリパーク。

すごくたくさんのキリンがいて、餌やりしたら猛烈にアタックされました。

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