反り腰とストレートネック・背面ガチガチの原因判明！

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKUウォーク考案者ノリコです。

反り腰とストレートネックで

背面がガチガチだったというご受講生のOさん。

3ステップ講座のご受講順が

現在のように決まっていなかった頃に

美脚講座と美腕講座をご受講になりました。

※現在は、

1️⃣呼吸力アップ(姿勢改善)講座

2️⃣美脚(骨盤調整)講座

3️⃣美腕(肩甲骨はがし)講座

と、ご受講順が決まっています。

Oさんが受講されていなかったのは

1️⃣の、呼吸力アップ講座。

Oさんは、3ステップ講座の復習を行う

3ステップ復習会に参加ご希望で、

そのご参加条件となっている

呼吸力アップ講座も

受講されることになりました。

おそらく、参加条件になっているから

仕方ない。受けておこうか‥

という感じだったのでは？ と、思われます

ではまずは、Oさんのご感想をご紹介します。

今日はありがとうございました！

ほんとに！

こんなにお腹を突き出してたなんて

ビックリです

顎のライン、背中の大きさ、

肩の高さも全然違いますね

呼吸と姿勢が

こんなに深い関係があるとは思いませんでした。

これから意識しようと思います✨

テキスト、ありがとうございます！

再確認して復習したいと思います

感想、

もう少しお伝えしたいこともあるのですが

ぜひぜひ使って下さい↓

講座中、正しい姿勢をを取ったあと

廊下を歩いてみて下さいと言われて

歩きましたが、

腰が軽くてビックリしました！

普段本当に

反り腰とストレートネックで、

背面はガチガチでしたので。

そのせいで

ちゃんと呼吸出来てなかったんだと

気付かされました

今までは、息を吸っても

胸のあたりまでしか入ってなかったのが

お腹の方まで道が開通したみたいに

スーッと空気が入って

「気持ちいい〜」って感じでした❤️

料理してる時とか

普段の生活でも姿勢を意識するといいですよ

とおっしゃってたので、

早速料理した時に意識してみたら、

めちゃくちゃラク！！

この姿勢だと

何時間でも立っていられそうでした

呼吸が出来ていない時は、

どこか姿勢が崩れていると思って

気にしてみたいと思います。

ありがとうございました

たくさん変化を感じて頂けよかったです✨

『反り腰とストレートネックで、

背面はガチガチでしたので。

そのせいで

ちゃんと呼吸出来てなかったんだと

気付かされました』

に、ついてですが、

これ、逆です^ ^

ちゃんと

呼吸ができていなかったから、

反り腰でストレートネックで、

背面ガチガチだったのです

d(￣ ￣)

良い姿勢の意識をして

一時的に良い姿勢になれたとしても、

たとえ、背面の筋肉が

スムーズに動くようになったとしても、

息の仕方が違っていたら

その息の吸い方ができる姿勢に

簡単に戻ってしまうからです。

せっかく、

美脚講座と美腕講座を受けて頂いていても

呼吸の仕方が違っていたら

その変化は一時的なものになってしまうため、

今は、一番最初に

呼吸力アップ(姿勢改善)講座を

ご受講頂くようにしているのです。

Oさんが

『呼吸と姿勢が

こんなに深い関係があるとは

思いませんでした。』

と、書かれたように、

良い鼻呼吸だと良い姿勢が取れるけれど

"鼻呼吸もどき"だと良い姿勢は取れないのです。

息を止めていたら良い姿勢になれる

なんて、根本改善になりませんよね。

体のどこかに力を入れて

良い姿勢を取ろうと努力している時も、

ほぼ良い呼吸ができていないので

これも根本改善にはならないのです。

息は吸えているから問題ない？

不調やスタイル悪化にも大きく関わっている呼吸。

"鼻呼吸もどき"だと本当に勿体ない！！

旧呼吸講座と呼吸力アップ講座との違いについて。

【講座インフォメーション】

東京・大阪・福岡・広島・ZOOMの

開講予定を更新しました。

福岡・広島、残席わずかとなりました。

名古屋の次回開講予定も近々アップ。

下の記事に、リアルでの3ステップ講座で

どういったサポートをさせて頂いているか

書いています。

パーソナル・コンプリートコース

動作のクセの改善に1年集中して頂くコース

9月〜11月生は満席となりました。

12月生の募集は10月になります。

姿勢改善グッズ

特許を取得し、その特許理論をもとに開発した

雪駄・インソール・ソックスを

意匠登録いたしました。

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