綺麗な脚に近づきたくて

「のりこ先生のような綺麗な脚に近づきたくて」

という、ご受講動機で講座にご参加下さった

Kさんよりご感想をいただきました。

脚を綺麗に整えたいという方にも、

まずは姿勢の取り方と呼吸の仕方を

知って頂く必要があるので

呼吸力アップ講座から

ご受講いただきました。

呼吸力アップ講座には

姿勢改善も含んでいるため

その動き方の中に

課題を見つけることがよくあります。

Kさんは腕のねじれがあることが

姿勢や脚の変化を止めていると感じ

今後の課題としてお伝えしました。

写真はお見せできませんが

Kさんは、講座前は背骨のねじれがあり

首が肩の中心からズレていましたが、

講座後は解消していました。

背骨や腕にねじれがあると

首を前に倒し、腰を前に突き出して立たないと

バランスが取れません。

その腰の位置と背骨のねじれで

脚の形は決まってしまうのです。

以前投稿した私の脚の変化がわかる写真。

40歳で一人美脚道に入りました。

42歳ですでに下半身太りは解消していました。

でも、つま先を正面に向けて足を揃えて立つと

微妙な膝下のねじれは51歳の時もありました。

一生楽ちんで綺麗な脚で歩きたいから

自分攻略の末、ここまできました^ ^

こうして、反り腰で

太ももの前や横がパンパンに張っていた

太くてねじれた脚を自分攻略で変えてきたので

脚を綺麗にするには

セルフケアやトレーニングだけしていても

変わらないということを私は知っているのです☺️

では、Kさんのご感想をご紹介します。

のりこ先生のような綺麗な脚に近づきたくて

講座に申し込みました。 

呼吸が大切なことはわかっていたけど

筋肉の使い方、ポジションで

効果が大きく変わることを実感しました。 

手のねじれが

呼吸に影響していることに衝撃でしたが

筋肉の動き、働きを

細かく丁寧に説明して下さって納得しました。 

レッスン後身体が軽くて

翌朝の目覚めも良かったです。 

教えていただいた呼吸を習慣にしていきたいです。 

ありがとうございました。

Kさん

呼吸力アップ講座・美脚講座・美腕講座

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首の位置、気をつけてね。