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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク考案者Norikoです。
先日、大阪で開催した呼吸力アップ(姿勢改善)講座と美脚(骨盤調整)講座を連続ご受講下さったOさんより講座のご感想をいただきました。
Oさんは、脚の形を良くしたいことと、デスクワークによる腰周りの痛みと時々起きる膝の痛みをなんとかしたいと講座に参加されました。
まずは、講座前後の写真から講座前と講座後。バランスがとても変わられてヒップが丸くなり脚もずいぶんくっつきました！
また、腕は何もしていませんが離れ気味だった肩甲骨が自然に寄っています。
膝下が横に張っていましたが改善してきています。
腕も体の横に自然に下りるようになりました。
手の位置を見ていただきたいのですがビフォーは手が前にありますね。これはバランスが悪い状態なのです。
講座後は体の横に自然に下りています✨
ですが、ここで
呼吸力アップ講座後の写真もご覧ください。
すでに脚の形が変わっていますね！
なぜかというと脚の形が悪い最大の原因は姿勢だからです。
呼吸力アップ講座には姿勢改善法も含まれています。
呼吸の仕方を改善することにより背骨ラインが整ってきます。これも重要で
その状態で姿勢改善をすることで足下まで変わっていくのです。
呼吸力アップ講座後と美脚講座後の違いをご覧ください。
呼吸力アップ講座後はまだ、骨盤が右に傾いていてヒップの中心がペタンとして四角く見えていますが美脚講座後はそれらも解消しています。
なので、講座前と2講座後ではここまで変わられたのです。
『脚を変えたい』とご希望の方から
お問い合わせを頂いても呼吸力アップ講座をお勧めしていて
最初から美脚(骨盤調整)講座や美腕(肩甲骨はがし)講座をご受講頂けない理由がOさんの症例でお分かり頂けると思います。
また、呼吸力アップ講座と美脚講座は調整時の体勢がとても似ているので
Oさんのように連続受講されたり、間を空けすぎずに受講されることをお勧めします。
ご感想です。手順と before ＆ after ありがとうこざいます
いろいろ変わってますね (≧▽≦) 脚の歪みが 改善されているのが、 嬉しすぎます
このまま Noriko先生の 美脚に近づきたい
歪みが改善されれば、時折り痛みが出る 膝痛もなくなる気がします✨
あと、 長年のデスクワークで 腰回りの痛みが なかなか改善されないのと
幼少期からの座り癖で、左右差があり 左の骨盤の方が開いていて 左重心の為か 左側が血行不良
これらは 歪みが改善されれば 緩和されるかなと期待
膝固定してのケアの動きで 力が入っていて 首肩がごりごりに なりました 無意識に 力が入る癖が抜けない
こまめにゆるゆるするクセがつけば 万々歳ですね✨
本来の位置に戻すだけなのに、 長年蓄積された習慣や思いグセで難しくしてしまっているんですね。
心も身体も 自分と向き合う大切な時期になってます。
お年頃のせいもあるのか ばね指になっちゃったり
電車で座っている時も 片脚ずつゆるゆる中〜
今も 息がしやすいのが 続いています✨ 鼻からいっぱい吸えます
最初に 図解での説明があるので とても解りやすい講座です。
継続して ゆるゆるしていきます。 ありがとうございました。
講座のご感想と写真のご紹介をさせて頂きたいというお願いへのお返事こんばんは✨ メッセージ ありがとうございます⭐
私の感想と写真で お役に立てるのであれば どうぞ✨
YURUKUに出会えて 良かったです ありがとうございます
出会えて良かったと言っていただけて嬉しいです♡
10/16(土)、東京目黒区の都立大駅すぐのスタジオで
今回開催した呼吸力アップ講座と美脚講座を連続で開講します❗️詳細とお申し込みはこちら
呼吸力アップ講座はすでに満席ですが
美脚講座は空きが少しあります。
呼吸力アップ講座が未受講の方で美脚講座もリアルで受講されたい方はご相談ください。
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私Norikoが開発した姿勢改善グッズ氣和とルームシューズの詳細はこちら
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
