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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
呼吸力アップ講座のご受講者Kさんのお声をご紹介します。
こんにちは昨日は呼吸講座ありがとうございました。
腹式呼吸のお腹に空気を入れると言うのが分からなくていつも呼吸が乱れる感じがしてうまくできなかったのですが
先生が言ってくださったことがとても救われて、スッキリしました(笑)
呼吸の仕組みや内臓の影響も理解できてよかったです。
私はいつも首が右にずれてしまうのですがアフターの写真ではそれも少し改善されていて全身がきれいに見えるように変わっていたので嬉しかったです。
写真を見て呼吸で全身整ってくるのがすごいと思いました。
そして今まで知らず知らずに自分の体を歪ませてきたんだなぁと思いました。
教えていただいたやり方を意識してやっていこうと思います。
ありがとうございました。
○○○子
呼吸講座には、Kさん同様に『お腹に空気を入れて〜』がうまくできなかったとか苦しかったという方が結構いらっしゃいます。
講座中に「お腹に空気を入れると言われてました」と、おっしゃる生徒さんに「お腹のどこに空気を入れるというご説明でしたか？」と、お聞きしたことがあるのですか
「さぁ〜聞いたことがないです」との回答でした。
体の構造から言うとお腹に空気を入れる袋みたいなのはありません。
じゃあなぜ信じて頑張ってるの？？？と、私は疑問いっぱいになってしまいます
楽な呼吸について語らせていただくと
呼吸に関わる筋肉の緊張が強い方はお腹を膨らませる方が楽なので
それがリラックスの呼吸として世間に広まったのではないかと推測します。
その筋肉が緊張している方の姿勢を真似ると私だって、お腹を膨らませた方が楽になってしまいます。
すごく厳しいことを言うと呼吸に関わる筋肉が緊張していない状態になったことが無い方はそれがおかしいということに気づかないのです。
だから、私は呼吸力アップ講座で、筋肉と骨呼吸のメカニズムについてもお話ししています。
お腹を膨らませる呼吸を続けていると寸胴、Ｏ脚、ひどくなると腰痛持ちになります。
こんなに書いたら文句言われるかもしれませんが
「それは違う！！！」と主張される方には自信を持ってご説明をし私自身の体で証明しますので、ぜひ会いにきてくださいね❣️❣️
良い呼吸をすることはより良く生きていく上で非常に大切なのです！！
呼吸力アップ講座
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
