朝の新・習慣で1日気分良く! - マッサージ・手技療法全般 - 専門家プロファイル

あきカイロプラクティック治療室 副院長
カイロプラクター

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閲覧数順 2016年12月05日更新

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朝の新・習慣で1日気分良く!

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健康お役立ち情報
皆様は、「日記」をつけていますか?来院した方から「本に書いてあったことを実行しているんですよ!日記なんですけど。」というお話を伺い、「なるほど!」と思ったことなのですが…。

「日記」を、毎朝つけよう!…というものです。たいてい、「日記」は1日の終わりの夜に書くと思います。ですが、夜に書くと、その日にあった嫌だったことを思い出し、そのまま気持ちを引きずってしまったりと、マイナス思考に陥りやすいそうです。

そこで、朝に書きます。その時に「今日はどんな1日にしたいか。」や「頭に思い浮かんだ、その時の気持ち」などを、さらっと短文で書くそうです。そうすると、マイナス思考にならず、望みを持って、1日気分良く過ごすことができるそうです。ほんの少しの時間で書けそうですので、ぜひお試し下さい!

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(カイロプラクター)
あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

何が原因でつらい症状が出てしまうかをご自身がお気付きになることが、施術を進めていく上でのポイントになると考えています。私の経験した「神経の働きが良くなるとこんなに楽になるんだ!」という感動を、多くの方に知って頂きたいと思います。

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