「運動は苦手だし嫌い」な女性が痩せるためには？

新年初！本日発売の
フィットネス誌『Tarzan』にて、
「褐色脂肪細胞」について
監修させたいただきました。


昨年はファッション誌65冊の監修。
今年は
初のフィットネス誌の監修です。

ということで今日はこんな話↓

これまでフィットネス誌に
関わらなかった理由は
ファッションとフィットネスに
大きな溝があったから。。。


「ダイエットなんてしたくない！」

○筋トレで晴れた腹筋を！
○ヨガで精神力を向上！
○ランニングで健康的に！

ダイエット業界が「痩せる」だけでは
ありふれすぎて埋もれていく危機を感じ、
付加価値を考えている現代。



‥‥まず、基本に立ち返りましょう。


ダイエットをしたい人がいるのか？？？

そこをわからない限り、
これからも施設が増え、
その増えた分、減っていく。
なんの成長もないまま進んでいきます。

本質は
ダイエットなんかしないで、
好きなだけ食べて、運動もしないでも
体型をキレイに保っていたい！


分かりますか？このギャップ。


例えばフィットネスジムは、
まず間違いなく、
運動好き！な人が働いています。


だから、この本質に気付けない。
○運動後の爽快感ときたら最高！
○あ〜、自己投資してる感が最高！
○努力してる自分が最高！
だからそれを伝えたい！
のような自己の価値観を、
（言い方が悪いですが）押し付けることで
成り立っている業界です。

誰かに価値のあることも
他の誰かからは無価値なこともあります

だから、運動は嫌いだけど痩せたい。。
の気持ちが理解できない。


○努力が足りない！
○私なんて何年も○○してキープしてる！
○そんなんじゃ変わらないよ！

‥‥運動嫌い、楽に痩せたい、
あなたにとって全く行く宛がなくなります。

だから一向に
ダイエット難民は減りません。。


結論！好きな人は好きな人だけで
集まってワイワイしていれば良い！

その場消費でも、そもそもに好きだから
ずーーっと自発的に続けていけるので、
放っておいても大丈夫なんですね。

以外の運動嫌いでキレイでいたい。
そのためには仕組みが必要。


○普段使わない筋肉の目覚めさせ方
○同じ食べ物でも体内で消費が変わる食べ方
○不自然についている筋肉の減らし方

ジムは単なるきっかけ作り。
人生で最も長いのは
無意識の日常生活です。

その無意識の中でどう
高い代謝や体質を活かせるのか？


その仕組みを作るのがジムの役目。
運動するためではなくて、
運動しない時もキレイでいる
体質を作ること。。

自由な時間に嫌々ダイエットするより
友達と食事したり、旅行したり、
買い物したい、映画見たりしたい！
それでも無意識にキレイを保てること。

ここがダイエットに対しての答え。


これからは
ノウハウが自分の能力になる時代
○旅行に行ってる時も
○引っ越して環境が変わっても
○忙しくで時間がなくても
仕組みさえ身につけば
体型で悩むこともありません。


ダイエットで欲しいのは
痩せた身体ではなく
それによって得られる感情です。


○キレイになりたい
○キレイでい続けたい
○老化を感じるのがイヤ
誰もが持っているこの気持ち。

「キレイ」という印象や、
「周りから褒めてもらえる」嬉しさ

感性が豊かになり
全く同じものを見ても感じ方が変わる

日常のシーン、買い物のシーン、
新しいものを見た時のシーン
食事のシーン、ドキドキするシーン
幸せな気分に浸っているシーン

しかし、体型の悩みがあることで
これらの生活全てに影響を与えてしまう、、

その悩みを何年も引きずっていると
本来楽しめるはずのことが楽しめない、

同じ出来事なのに、なんで私だけ不幸なの、
とネガティヴになったりします。

痩せる痩せないの先にある
生活に幸せが増えること。

ダイエットは極論、
ここを引き出すための手段です。

そんな想いを叶えられるようになることが
大切な身体を預かる指導者の在り方。

変えたい未来のために
ダイエットを頑張ってるけど、、
段々と苦しくなっている、、

そんなあなたに
変われる希望を見せられること。

ダイエットで欲しいのは
痩せた身体ではなく
それによって得られる感情です。
↑これは僕も同じ。

あなたの体型が変わり
嬉しい感情が見れた時に一緒に喜ぶ！
指導者としてこれ以上にない嬉しさ。

今や全世界の砂漠の砂よりも
ウェブサイトのページ数は多い情報社会。

そんな中ここで出会えたあなたに感謝し、
必ず変われるよう日々発信していきます。



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