「年々お腹から太る、」２つの解消方法

フランスの日常活動量増大を促進する
ダイエットの学会で
ダイエット理論を発表させていただきました。



全世界の体型の悩みを変える！
残りの2017.来年2018夢へ一直線です！

どこまでやってもキリがありませんが、
だからこそやる価値があります。

４日のパリ滞在も明日まで。
今日はエクササイズとストレッチ指導



骨格の特徴と実際の誤差を修正しつつ、
一生使えるようにノウハウを提供。


○四肢が長い
→末端が細い
○骨盤はやや後傾気味
→脚に筋肉脂肪が付きづらい
○背骨のS字が少ない
→体幹部分に脂肪がつきづらい
のヨーロッパ骨格の前提。


基本は同じですが、
働き方や習慣も近年段々と傾変化し、
○骨盤は大きく後傾
→ウエスト、下腹に脂肪がつきやすい
○S時の角度が大きい
→背中、ヒップに筋肉脂肪がつきやすい



ボディメイクをしていると
3年前よりこの変化が
顕著になっているように感じます。

○脚の付け根ー背中の強化

膝を若干曲げ、背筋を伸ばす。


脚の付け根を支点に
背すじを伸ばしたまま前傾する

ポイント
股関節ー背中等、
背骨周囲の筋肉が刺激され
アンバランスなS時が軽減される。


○ヒップー脇腹の柔軟性の向上

イスに座り、片脚を浅く組む


イスをしっかりつかみ、
肩の高さが変わらないように
組んでいる側のヒップを浮かせる。

ポイント
ヒップと脇腹に柔軟性が作られ
体幹周辺の脂肪の付きづらさに
繋がります。

この2点はヨーロッパで
ボディメイクをしていくために
欠かせないものになっています。

こちらでも運動すれば痩せる！
のシンプルな考えは少なく、
自分には何が必要か？
の相談をさせる方が多くなっています。

それに応えられるよう
毎日毎日が勉強の時間。

大切な身体と時間を
預かっている責任。
変えてあげたい思い。


世界のどこにいても
この想いは変わりません。



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