【全く逆効果だった、】痩せ期なのに一向に痩せない原因

○Girls Award 2017ss モデル
○美容雑誌SHETHREE専属モデル
今期新たにボディメイクの
オファーを頂きました。



大きな夢、
叶うか叶わないかの願い
目の前に手を伸ばせば掴める目標
期限は無いけど将来的にしたいこと

目標に大きい小さいはありません。
自分には自分の目標がある!
一歩を進んだ人が近づけるもの。

一度の人生で何度もない、
その気持ちは必ず叶えられるよう
サポートしていきます。



今日はダイエット中に
一番「えっ、」と感じ
暴食、体調不良に繋がり
あなたの行動の気持ちを
ストップさせてしまう原因
「女性ホルモンとダイエット」

成長ホルモン！アドレナリン！
な運動面は置いておいて、
今日はその中でも
女性特有の悩みとなる
ホルモンの話。


最も痩せなく、むくみ。
食欲、イライラ、体調不良が
すべて襲ってくる黄体期

ここでは、我慢して運動！
はまず100%通用しません。


なぜならホルモンによる体の反応だから。
人はホルモンで動いているので、
分泌されているホルモンには
絶対に勝てません。


むくみやすい黄体期では
女性ホルモンのうち
プロゲステロンが優位になり
○水分の保有
○食欲増進、
○不定愁訴（不明な体調不良）
○気持ちの不安定
が引き出されます。

ここで運動ストレスが大きくかかると
コルチゾルという分解ホルモンが
多く分泌され、
筋肉(基礎代謝)を逆に低下させ
次の痩せ気にも痩せなくなります。

この時はなるべくストレスをかけず
リラックスを得ることが必要。

では、あなたの一番のリラックスは？？？


「食べること」
これに勝るものはありませんね？