仮にダイエット施設で
ダイエットが終わったら
終わった後にそこまで綿密に見てくれるか?
(見てくれるなら全く問題ありません。)
ここが需要供給が狂い始めるところ。
また同じ所、別の所へ
ダイエットしに行くしかない!
ダイエット難民が難民のまま。
まさに今の現状を語っています。
みなさん体内環境のスタートが違うので
細かくは書くのが難しいですが。。
「体脂肪の減らし方」というのは
世界共通で決まっています。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
簡単に書くと
〇運動全般の刺激、タンパク質摂取
(アドレナリン、グルカゴンの
ホルモン分泌)
↓
〇脂肪細胞内の
ホルモン感受性リパーゼ活性
↓
〇中性脂肪の分解
脂肪酸とグリセロールに分かれる
↓
〇クレブス回路へ内でエネルギーへ←ここで糖質!
↓
〇筋肉内で消費
体脂肪が減っていくためには
糖質が必要と確立されています。
~~~~~~~~~~~~~~~
覆す理論はまた単純。
長い間糖質を摂らないと、
筋肉が糖質に分解(糖新性)がおこり、
この糖質が血統からこの回路で働きます。
つまり、筋肉も体脂肪も水分も減る
それは3日で7キロ痩せても
全く不思議ではない魔法が糖質制限。
人間、目の前に
これほどの魅力があれば、
まして、普段痩せない、痩せたい!
との思いが強いほど、
やらないほうがおかしいかもです。
だから今、最も多いのは
糖質制限して一時良かったけど!
今は。。。な女性。
「糖質制限後の大幅リバウンド」体質を
スタートとすれば、
エクササイズと食事管理で
○2週間体重を+−に波うたせる
→筋肉の水分変動、ホルモンの分泌の促し
○2週間体重が減る
→一時正常な代謝へ戻る
○1週間体重が止まる(止める)
→代謝がまだ低いのですぐに慣れが来る
という所から
糖代謝を戻しながら、
体重も減らしていく流れが
最短の糖質制限後のリバウンド
からのダイエットになります。
すでに糖質制限後でリバウンド経験済み、、
全く痩せず、太っていく、、
そんなあなたは是非ご相談ください。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
大好評により2月末まで延長!
理想の体型で春を迎える!
「モデル体型ダイエットモニター」
40代50代のダイエット↓
(↓クリック)
「モデル体型ダイエットモニター」
2日で定員終了した「ダイエット資格養成」
2月より復活!0から学べます!
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい!を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇糖質制限リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
このコラムに類似したコラム
キレイ!!を打ち消す「二の腕ムッチリ」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/09/01 14:00)
「運動興味ない、食べるの好き!」痩せるの3つの食べ方 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/26 07:00)
夏特有!お腹は痩せても「目立ち出す下腹」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/07 15:00)
今気づく「背中の脂肪」最短の減らし方 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/02 16:00)
おにぎり1個でもドンドン太るあなたへ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/06/28 10:00)