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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
ドラマ、映画等
非日常の世界
または、ギリギリ近い現実味
![IMG_0317[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2016/01/IMG_03171.jpg)
今の自分に衝撃を受ける！
感銘
これによって思考や価値観が変わることがあります。
誰しも経験があるのでは？
変わりたい！
というよりも成長したい！
誰しもこの成長欲があります。
成長は喜び
それをこれらに受ける感銘が強化する
変わる自分へ投影する
起こる行動
しかし、その行方に迷ってしまう
これが一時の思いで終わってしまう原因
そしてまた変わらぬ日常に戻る、、
安定は心地よいもの。
抜け出せなくなる。
成長したい！
これらを叶えるにはゴール設定が重要
![IMG_0213[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/12/IMG_02131.jpg)
ゴールはないたい！
ここに置く
人物だけでなく背景も
![IMG_0090[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/12/IMG_00901.jpg)
誰もが気にしないこの背景
これが一番大切
周りには何があるのか？
場所や天気
これらを大きく踏まえて
ゴールのイメージとする
人物のイメージから背景までを取り入れる
ワクワクの気持ちも強くなる
![IMG_9603[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/12/IMG_96031.jpg)
それがいつでも自身で確認できる
ゴール
イメージが具体的であるほど
見失わない。
そして、行動が持続される
その上で
今の自分がどの時点なのか？
これを理解する
これには通過点である小さな変化の積み重ね
これが必要
小さな変化は成功体験
成長を感じることは嬉しいこと
嬉しさが積み重なり
変化していく
内発的な行動
行動自体が好きになる
体型も変わり自身もつく！
そして何よりそれが好き！
日々が楽しくなる！
磨かれる自分！
頑張る自分！
きっかけをつかむ条件ご参考までに。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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