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- 松井 千恵美
- 一般社団法人ジャパンエレガンススタイル協会 代表理事
- 東京都
- インストラクター養成/起業コンサルタント
こんにちは
50歳を過ぎると
太りやすくなる
と言われてます。
更年期などホルモンの関係
新陳代謝が悪くなる等…
いろいろ言われてます。
大切なことは食事、運動、そして
心のあり方に気をつけることです。
健康＝美プロポーションです。
心と体は連動しているので日々、
ありがたいとの気持で生活してると
体も変化していきます。
周りのスタイルの良い50代、60代、70代の
方を見ると、皆さん気が若い！
好奇心旺盛！くよくよ考えない！
そして、食事に気をつけている。
添加物の入ってない自然食品。
玄米、無農薬野菜などなど。
もちろん水にもこだわりが。
そして、自分に合った適度な運動。
私は、歩くことが大好きです。
風を感じながら歩くと
思考が広がります。
また、これからだんだん寒くなるので、
ラジオ体操もはじめました！
これは良い運動になります！
そしてスタイルアップするには
正しい姿勢、美しい立ち居振る舞いです。
普段の姿勢や立ち居振る舞いが悪いと
せっかくの努力も半減してしまいます。
正しい姿勢と美しい立ち居振る舞いで
美プロポーションになります。
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このコラムの執筆専門家
- 松井 千恵美
- （東京都 / インストラクター養成/起業コンサルタント）
- 一般社団法人ジャパンエレガンススタイル協会 代表理事
50歳からの起業・副業を考えている女性のためのコンサルタント
100歳時代を迎え、老後の年金問題や企業の副業推進等で自助努力が問われているいま、50歳で起業した自身の体験を通して、50歳からの女性のための起業コンサルやマナーインストラクター養成を行ってます。
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