筋トレメイン?食事メイン? - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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筋トレメイン?食事メイン?

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ダイエット中どちらがメイン?

痩せるためには食事であることが多い。

そして、体型を変えるためには
筋トレであることが必要になります。

ダイエット=体の体積を減らすには
消費>摂取の関係にすることが必須。
IMG_6477[1]
ボディメイク=体型を変えるためには
筋トレによって筋肉のバランスを
整えることが必須。
IMG_6324[1]
両方を手に入れるなら
運動と食事のバランスが大切になります。

どちらかが崩れると
○痩せても見た目が変わらない
○見た目が変わったけど痩せない

あなたの目指すべきことによって
このバランスの割合を変えていくのが
あなたの理想への最短距離となります。

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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