「有酸素運動とは?」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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「有酸素運動とは?」

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Q.ダンスは有酸素運動でしょうか?



A.ダンスは有酸素運動に分類されます。

40秒から60秒程度で息が上がり
続けられなくなる運動は
無酸素運動と言い、

それよりも長く続く運動はすべて
有酸素運動になります。

ご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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