初めてのボディメイク - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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初めてのボディメイク

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初めての

8年前
トレーナーを目指して勉強中の私に
初めて体型のことで
ご相談をいただいたのが16歳の女性。

体重が軽いほど
有利なスポーツをしていました。

通常トレーナーのダイエットの勉強では
健康的な体型に向けて
基礎代謝を増やす
消費カロリーを増やす
カロリーの収支のバランスを整える
が主流。

ですが、
彼女はすでに健康体重を
はるかに下回る程の体重。

当時の私も
‥えっ!?どこ痩せるの?
と心で思っていました。


どうしても○○キロになって、
プロテストに受かりたいんです!


ご両親の承諾も得てスタート。

この時に
体脂肪を減らしすぎる弊害
スポーツでのケガの回避
競技力向上
を考慮しても
余分な筋肉を減らすしかない!

そのためには
タンパク質のコントロール
深層筋と浅層筋のバランス
有酸素運動の選び方
とたどり着き、
競技に関わりのない筋肉を減らしていくことに。



はじめて2ヶ月半。
無事に実技、身体測定パスしました!

‥心から感動。。。

人の役に立てるってこんなに嬉しいんだぁ。。

同時に、こういう体型の作り方も
必要とされるのか。
とボディメイクの奥深さも実感。

ボディメイクトレーナーとしての
第一歩となる貴重な経験でした^ ^



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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