Tweet
- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
少し高めになっている［へプラムニット］
タイトなスカートやパンツに合わせて着こなしたいです
ウエストの位置が上がるメリット
女性はお腹の上側から
細くなる傾向があります。
それゆえ、
ウエスト位置が高いファッションは
ウエストが引き締まった［華奢］な
印象を与えます。
ウエストの位置が上がるデメリット
ヒップが下がって見えることです。
ヒップボディメイクはこちら（↓クリック）
•［ヒップの位置を上げる方法］
それにプラスして
ヒップの左右のボリュームを減らす
こともが
ウエスト位置が高くなった時に
ヒップのシルエットを美しく魅せる
ために必要になります。
［じゃあヒップの横のエクササイズね～］
そう単純にはいきません
なぜなら、
ヒップの横は［腰と連動］しているから
女性の身体的特徴からも
腰は硬く緊張しがち‥‥
するとヒップ横も硬くて動かない‥‥
その状態では
いくらヒップのボリュームを減らす
エクササイズをしても
ヒップが変わらないどころか
むしろボリュームが増えてしまうことも。
ヒップ横の広がりを減らす腰のストレッチ
写真のように膝を抱えます
抱えた膝を胸に近づけます（くっ付くのがベスト）
10秒キープしましょう。
そしてこちら（↓クリック）
•［小尻エクササイズ］
に繋げると最短でヒップ横の広がりを
減らすことが可能になります。
お試しください^ ^
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
このコラムに類似したコラム
[ダブルボタン]ではポッコリ下腹は隠せない！ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2015/02/17 22:00）
Iラインシルエット 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2014/06/17 15:00）
ファッション誌「Ray」7月号掲載 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2014/05/23 09:00）
～脚痩せ～異性にモテる脚の形 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2014/04/03 15:00）
[ニーハイブーツを楽しみたい]女性の脚痩せ方法 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2014/03/09 10:00）
