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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
ウエストのくびれが
左右で違う
ということはありませんか？
これは
姿勢と歩行が
かなり
関係しています。
こういう方は
左右不均等に
体重がかかっています。
全てとは言いませんが
体重が多くかかっている側の
ウエストはくびれていません。
あまり
体重がかかっていない側の
ウエストは比較的くびれています。
歩行に関しては
このような姿勢の方は
体重が多くかかっている足を軸に
腰を一定方向に
クルクル捻りながら
歩くクセがあります。
こういった
左右アンバランスな
動きを続けることは
筋肉をアンバランスに
使っているということ。
そして
うまく使えていない筋肉が
カチカチに固まってきて
体を歪ませてしまいます。
すると
さらに
ウエストラインが
左右で異なってきます。
体型の崩れは
普段から
ちゃんと立ち
ちゃんと歩いていると
防げることなのです。
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なんばパークスでのワンディセミナーは満席となりました。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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