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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
ブログの検索キーワードに
『O脚が原因で片足立ちができない』
と、ありました。
はい、そうですよ。
私は
足やお腹や背中の
筋力がうんぬん…とは
考えていません。
物で考えてみてください。
まっすぐの物は
立たせやすいけど
曲がった物は
立たせにくい。
同じことです。
O脚だけど
できるよー！
って言う人も
いらっしゃるでしょうが
力をこめて
踏ん張っているという
感じではないでしょうか。
その不安定さは
歩行にも出ています。
道を歩いていたら
前を歩く人の足首が
外にグリンと倒れて
おっとっとっ
と、なっているのを
よく見かけます。
とても危ないですね。
O脚だと
外足荷重になり
ふくらはぎの外側の
筋肉がカチカチ。
その筋肉が
うまく機能していないため
脚を内側に戻すことが
困難になっています。
だから
足首が外に
倒れやすいのです。
両膝がくっついていて
O脚には見えない人でも
ふくらはぎの外側が
張っていて
靴底の外側がよく減る人は
O脚の人と
同じように
足の歪みがあります。
そういう人も
片足立ちが
苦手です。
私は
隠れO脚と呼んでいます。
O脚は
足の形が悪いという
美容面の問題よりも
足首、膝、股関節、腰など
様々な箇所に
負担がかかっているという
健康面での問題を
放っておけないと
私は思っています。
O脚改善に
力を入れているのも
そのためです。
『O脚は、内ももに力を入れても改善しない』
**************************
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
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