Tweet
- 石原 康至
- 石原塾 代表
- 埼玉県
- スポーツインストラクター
注目の専門家コラムランキング
対象：スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
- （スポーツインストラクター）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
昨日レッスンに参加された皆様大変お疲れ様でした。
縄跳びをやったりサーキットトレーニングをやったりと
充実した練習になりました。
それでは練習報告です。
【かけっこクラス】
・縄跳び
・縄跳びジャンプ
・マーカー走（４足調）
・パラシュート＆マーカー走
・５０ｍ×２
かけっこクラスでは
正しい接地位置を何度練習しました。
【陸上競技クラス】
・ジョグ ９００ｍ
・スキッピング
・ミニハードル
・ウィンドスプリント
・スタートダッシュ（２０ｍ、３０ｍ、４０ｍ各２回）
・テンポ走
【サッカーフィジカルクラス】
・縄跳び
・ジョグ ６００ｍ
・ミニハードル
・ラダー（LONG）各種 サーキット
・１００ｍ×１
次回も頑張って行きましょう！！
このコラムに類似したコラム
【生徒募集中！！】1day サッカーフィジカルスクールin神宮外苑信濃町コート 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/09/19 12:14）
【生徒募集中！！】運動会直前対策特別スクール第3弾in神宮外苑信濃町コート 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/09/19 12:22）
2012年10月4日 戸田スクール練習報告 石原 康至 - スポーツインストラクター（2012/10/05 09:23）
夏休み 短期スクール/豪華特別イベント”ナチョクリ！＆石原塾スペトシャルトレーニング” 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/06/28 10:03）
第２弾 プレミアムスクールin八丁堀！参加者募集中！ 石原 康至 - スポーツインストラクター（2013/06/17 13:00）
