企画・監修 2017/5/7毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演NEW!! 記事企画監修>> 2016/9/4テレ朝特番!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記NEW!! 記事企画監修>> 2015/6/24日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」ダイエット企画監修NEW!! 記事企画監修>> フジテレビ　バイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんばんわ 今日はお言葉に甘えさせて頂き R-body大手町店に伺わせて頂きました♪   　また 私の勝手な学びをシェアさせて頂ければ幸いです  　R-body様とは昨年 合同研修という貴重な機会を頂き 多くの気付きと学びを頂戴しました  　僕が言うのもおこがましいのですが（汗） ここまでハードとソフトが揃い 文化が創られている所は 滅多に無いなと本日改めて感じました  　周知の通り 最近...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

昨日に続き、4回目のダイエット講座にてグループカイプ。今日は食事の組み立て方について。画面では多人数映る中、一人、、「えっ、泣いてる？」と思う人がおり（↑投稿許可済み）終えてから話を聞いてみる。。その方は「水」という言葉に反応したそうです。。ということで今日はこんな話ーーーーーーーーーーーーーー理論上はありえない水太り。「って言われても、 実際そうなってるんだから。。」○時間が経てば調整されて減り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

姿勢が良くなり、くびれができて 下腹も凹み、ヒップも上がる！ 筋トレにメリハリを期待し始めたが、、 キレイよりもマッチョに！？ キレイになりたい想いが こうなってしまっているあなたへ。 体脂肪を減らすため！の押し付け、 筋肉量＝基礎代謝量！ の解釈で進む筋トレによるダイエット。 これを増やすために最も早いとされる 大きな筋肉を増やすこと。 すると、必然的に太もも、ヒップに 過度の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

週末は昨日は北海道新聞、中日新聞での掲載。そして東洋経済オンラインでも「体幹リセットダイエット」ご紹介いただきました!美容、おしゃれ関連の今までから生活、暮らしの必需分野へ。ボディメイクを通してご紹介できて本当に嬉しく思います。3日目となる整体院でのオフィシャルダイエット講座今日は定休日ということで9時〜13時30までの連続3コマにて完結。「エクササイズとストレッチの使い分け。」昨日少しだけ書きま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

渋谷では今日も大盛況放送中!2017GW中の東京渋谷区はボディメイク祭り!はこちら←ですが、僕は1日中引きこもり。夏向けのエクササイズ企画作りと執筆20代向け、30代前半後半、40代前半後半 50代前半後半と雑誌やメディアの層となる女性への提供。今の全体の傾向ははやり「夏に向けて」シンプルに痩せなきゃ！と焦る時期にはなんとかして痩せたけど、なんか貧相。と体重より体型に悩むことが多くなります。という...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんばんわ 4月ももうすぐ終わりですね！  　先日、発売致しました 「レタスクラブ5月号」 110Pから4ページほど監修をさせて頂いております   　これから薄着のシーズンとなりますので 猫背でお悩みの方は、レタスクラブ5月号をご購入の上 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」へ お越しくださいませ（笑）  　そして ちょうど発売日に実家に電話する用があった為 実家に電話をしたら、珍しく父...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日の博多ネタに続き 本日も福岡に行った時の学びを シェアさせて頂きますね  　　メンターシップの合間に セブンコーヒーを買いに行ったら こんなPOPが貼られていました   　このPOPを見ると 今度「カフェラテ」を飲んでみようかなと想いますし こうした情報を知ってから飲んだほうが 同じ商品でも美味しく感じそうじゃないですか？ 情報を知ったからといって、中身が変わる訳ではありませ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 日頃、色々な方からご質問を頂く事が多く スタッフからも、「トレーナーの家庭教師を始めると 良いんじゃないですか？」と言われる今日この頃（笑）  　この前頂いたご質問が 「ピラティスって良いですか？」 トレーナーの方からの質問だったので 思わず吹き出しそうになってしまいましたが（笑）  　伺ったお話をザックリまとめると その方の友人がピラティスを始めて 長年の不調が改善したとのこと...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

 　 こんにちわ 最近、若いトレーナーの方に 「Facebookを使っていて、何か気をつけていることはありますか？」 ということを質問されましたが 皆様は何か気をつけていることはありますか？  　個人的に気をつけるポイントは色々とありますが その時に僕がお伝えさせて頂いたのは MovnatよろしくContextual Demandではありませんが 「前後の文脈に気をつけると良いですよ」と  　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 昨日はトレーナーの「労働時間」と考え方について 書かせて頂きましたが 本日は、その続きになります  　昨日の内容はコチラ http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12241983080.html  　「労働時間」と一緒に考えるべき事として 「労働生産性」という概念があります  　「投下した労働量とその結果得られる生産量の割合」になります 労働...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ ひっそりと経営をしている パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ 「Joyn Beauty＆Conditioning」 お陰様で昨日の4月11日をもちまして 開業して5年になります  　日頃通ってくださるお客様や ご支援くださる関係者の皆さまに 心から感謝申し上げます  　そして、スタジオを経営し続けることが お越しくださるお客様にとって フィットネス人生を継続し 豊かな人生...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ アウトプットの続きについて 書かせて頂こうと思ったら 「Skypeなどのサービスを使ったパーソナルトレーニングについてどう思いますか？」 という質問を頂いたので 個人的な考えを書かせて頂きますね  　　結論から言うと 「あって悪いものではないけれど、トレーナー側も、クライアント側もそこまで大きなメリットは無いので、選ぶ人がほとんどいないのでは」 と考えています  　例えば 人がサ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　 こんにちわ 「アウトプット」について考えてみようシリーズが 途中になっていましたので 本日はその続きを書いてきたいと思います  前回の内容はコチラhttp://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12259241219.html  　「アウトプット」について考えてみると 大きくはまず「対象」で２つに分けられます ①「業界内に対するアウトプット」なのか ②「業界外...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今朝はPerform　Better　Japan様にお招き頂き 代官山のFLUX CONDITIONINGへ  　ロードアイランドでも 様々な機会を提供してくださった Perform Better代表のクリス氏の講演  　最近のアメリカのトレーナー界や マイクロジム、パーソナルスタジオの トレンドについてお話してくださいました  　パーソナルトレーニングから セミパーソナルトレーニ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

 こんばんわ 明日で3月も終わりですね  　先日、いつも使っている スタジオ近くのセブンイレブンに行ったら スタッフの方から、「3月末で退職なんです」と 声を掛けられました  　そして 「初めて働いた日、レジがまだ分からなくて モタついていた時に、「ゆっくりで大丈夫ですよ」と 言って貰えたことが、とても嬉しかった」と 笑顔で話してくれました  　僕は日本語以外で仕事をしたことが無いので 単純に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

今日含め、最近では医療、治療家、看護系企業へのダイエット講座が増えているため、より統計のデータが必要になります。ダイエット面でのダイエット歴、食習慣等の統計はもちろんですが、医療機関で使う場合は、既往歴、禁忌事項、内疾患歴等の統計が非常に重要。データ自体はいくらでも揃っているので、〇相関と時系列〇単回帰分析〇時系列グラフ、移動平均〇指数、増加（減少）率、成長率などの分析、説明力が必要になってきます...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 本日は昨日の続編  　以前、アウトプットの「対象」は 「業界内」が良いのか、「業界外」が良いのか？ というご質問を頂いたこともあり そちらについて書かせて頂きたいと思います  　昨日の内容はコチラをご覧くださいませhttp://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12258733511.html  　そして昨日を簡単に振り返ると 以下の様に書かせて頂き...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日は昨日のつづきということで トレーナーの「アウトプット」における 大切なPointについて綴っていきますね♪  　昨日の内容はコチラをどうぞ！http://ameblo.jp/mojyao-huntouki/entry-12258449459.html   　「アウトプット」について考えてみると 大きくはまず「対象」で２つに分けられます ①「業界内に対するアウトプット」なのか...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

本日発売のファッション誌「mina」春に通いたい全国のジム!ボディメイクスタジオcharmbody掲載いただきました。個人的な観点ですが、フィットネス、スポーツ系からの雑誌、エクササイズ企画を受けることはしません。やはり運動大好き!な方向けでボディメイク・ダイエットとは 全く別の話だからです。〇筋トレすれば!〇ガンガン運動すれば!〇糖質カットでタンパク質!という観点は、現実的にも相当運動が好きでな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　  こんにちわ 昨日は新潟のATAにて 「Bodywork for Connect」というタイトルで 講師を勤めさせて頂きました！     3連休ということをすっかり忘れており 新幹線が満席でビックリ！！  　心配症な私は 新潟駅に早めに到着し カフェで読書  　ATA代表の上松さんがお迎えに来てくださり 腹が減っては戦が出来ぬということで 美味しいへぎ蕎麦をご馳走になり 準備万端で会場へ♪...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日は良いお天気ですね♪ ただ今新潟に向かう満席の新幹線 世間が連休ということを、すっかり忘れておりました！  本を読みながらひっそりと向かいます  　本題はここから いつもセミナーなどでお話をさせて頂きますが トレーナーやインストラクター 治療家になる方って まあ、「普通」では無い訳ですよね（笑）  　日本の中での「普通」ということであれば おそらく、四大出ていわゆる「サラ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の管理資格発行の依頼により 新たに日本版にアレンジした ダイエットに特化した資格。 NBMA協会公認【モデルダイエットトレーナー】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデルへ転身 〇グッチ等のブランドモデル、 16雑誌のファッションモデルの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は２０歳の時から１度も欠かさず行っている米国パーソナルトレーナー資格の勉強会へ。教える側もその質を高めるために、日々勉強を続ける。これも技術職の醍醐味ですね。さて今日は今のうちに書かないといけないこれからの食欲増加について。2-3月は年で一番夜の食欲が止まらない。そう感じている女性は本当に多い。これには3つの理由があります。○生活変化による環境ストレス○低気圧ー高気圧の波が激しく自律神経が乱れ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 おはようございます 昨日は朝から数字とにらめっこしながら 朝から晩までひたすらディスカッション   　四半期の予算設定の細かい修正を行いつつ これからの３ヶ月での目標を達成する為の To Doを具体的に決めていくなど 日々の運営に関わることの精度を高めていく一方  　自分達が創り上げてきたもの 行っているものを一旦見つめ直し 「本当にお客様にとって「価値」があることなのか？」 なども考えて...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）