こんばんは。 賢くからだ創りの専門家、田中宏明です。 金曜日の夜に開催されている 超少人数制のパーソナルトレーナー育成 今年で10名のトレーナーを育成させて頂く予定です。 全50時間に及ぶカリキュラムですが、 解剖学、姿勢の診方、動きの評価（前屈・後屈・回旋・側屈など）が終わり、 昨日から、ベーシックトレーニングのカリキュラムに突入しました。 フィットネスクラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 書く内容に困ったら、お題を出してもらう。 【内容】 ４月23日に小関珠緒さんのブログ・ライティング講座に行ってきました。 ↓クリックするとサイトに飛びます！↓ 小関珠緒さんのブログ・ライティング講座 ブログ・ライティング講座では、５分間ブログ・ライティングのコーナーがあり...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 お腹がグー、年齢がグーっと下がってる。 【内容】 サーチュイン遺伝子というのをご存知でしょうか。 サーチュイン遺伝子は若返り遺伝子とも呼ばれています。 空腹時に働く遺伝子ということで注目を集めています。 このサーチュイン遺伝子は、空腹時にスイッチが入るようです。 スイッ...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

トラウマをはずす方法をお伝えします！ 「怒りたくないのに、なぜか妻（子ども）をどなってしまう」 「上司の意見は正しいと思うが、なぜか実行に移せない」 「部下を褒めたいと思うが、なぜか文句を言ってしまう」 怒らない性格になればいいのに！ 他人を意識しないで行動できればいいのに！ なんで、いまだに親の言葉を気にしているんだろう？ なんで、やりたいことができないんだろう？ こんなお悩み...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 伊勢山皇大神宮では、45分に１組神前結婚式 【内容】 神奈川県の桜木町駅から10分の所にある伊勢山皇大神宮へ行ってきました。 桜木町駅の西側にある山の上にあるので歩くのが大変。 と言っても、急な坂道をたくさんの人が歩いてる～。 「みんな足腰強くなるなあ～」って感心しながら...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

こんばんは。 今日から午前9時から出張パーソナル、 そして専門学校、ロイトンでのパーソナル＆レッスン そして夜のセッションと、あっという間の一日でした！ 先週の金曜日から、大阪で2泊。 目的は京都でのマスタートレーナーによるミーティングでした。 ※マスタートレーナーとは、 　全国各地でBESJピラティス指導者養成コースを開催している方々です。 北海道、秋田、千葉、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 人生の棚卸しは、未来を強化する手法 【内容】 「棚卸し」って聞くと、在庫処分に聞こえるかもしれませんが、最近はその派生語として、会社内部で「〇〇課の棚卸し」とか「プロジェクトの棚卸し」と称して、今まで行ってきた仕事をもう一度振り返って、誰かのせいにするのではなく、あの時どのよ...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 反省をやめて気持ちを内観し、次を考える 【内容】 「反省しなさい」という言葉を使ったことありますか？ 「また悪さをして！全然反省してないじゃないか！」って子供を叱っている親が目に浮かびます。 「ちゃんと反省しないから、同じミスを繰り返すんだ！」という上司もいますね。 反...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

マーチン先生 先日はお話いただいてありがとうございました。 なんだかすっごくすっきりしました。 彼を独り占めしようとしない方がいい、と言われたのが大きかったのだと思います。 それまで、自分の嫉妬心に苦しんでいたような感じだったのですが、 「あ、独り占めしようとしなければいいんだ！ どのみち独り占めなんてできないし！」と随分気持ちが楽になりました。 これからも、笑顔を絶やさず、自分の見た目...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 「いいですねぇ～」は、相手を笑顔にする。 【内容】 クライアントさんや友人などと話をします。 いろんな提案や、その人がやっている事、新しい出来事、いろんな話を聞きます。 「今度、新しい事業を始めたんだ！」 その時、私はよく使う言葉があります。 「いいですねぇ～」 まずは、...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 トラウマを克服する方法をお伝えします！ 【内容】 「怒りたくないのに、なぜか妻（子ども）をどなってしまう」 「上司の意見は正しいと思うが、なぜか実行に移せない」 「部下を褒めたいと思うが、なぜか文句を言ってしまう」 怒らない性格になればいいのに！ 他人を意識しないで行動できれば...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 子供は、親をモデリングするために生まれてきた 【内容】 子供がいくら言っても勉強してくれない。 と悩んでいる方、たくさんいると思います。 どうすれば、お子さんは勉強してくれるのでしょうか？ 答えは、「子供は親をモデリングしている」です。 お子さんは、ご両親の言っている...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 好奇心を持った時が大事 【内容】 「お前は今、勉強だけしていればいいんだ。それ以外のことは、もっと大きくなってから考えればいいんだ！」という親がいます。 子供にとってみれば、こんなこと言われたらつまらないですよね。 なぜ、学校の勉強以外してはいけないのでしょうか。 親か...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 氷川女体神社へ行ってきました。 氷川女体神社は、東浦和駅（武蔵野線）からバスで５分ほどのところにあります。 当日は、まだ肌寒かったですが、太陽が降り注ぎとても心地よい陽気でした。 バス停からちょっと歩きますが、見沼氷川公園の北側に流れる川沿いなので、 川を眺めながら神社へ行くことができます。 のん...（続きを読む）

高橋 秀明

（心理カウンセラー）

おはようございます。 今日は、キャンセルなどもあり 午前中がぽっかり空いたので ランニングでもしようかな～と思いましたが、 PM2.5の影響か？ なんだか空気が悪そうなので止めました 食べるものを気をつけても、 空気や水まで気をつけている人って少ないんですよね。 無菌やまったく埃のない生活も 免疫や抗体などを考えると良くはないのですが・・ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは　貴女の足の事を真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 今週、嬉しいことに クライアント様（ユニチャーム）のこちら &  こちら 　のサイトを見てくださったお客様が2名様いらっしゃいました 「こんなに丁寧に教えてくれると思っていなかったので来てよかった」 嬉しいお言葉を頂戴してホッと胸をなでおろす次第です　 さてさて・・ 3月平日の...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

何かを成し遂げる人 そして その後も邁進し続ける人 …というのは やっぱり何かが違うんだろうな。 昨日は友人と それぞれの仕事の 2月のふりかえり 3月の目標確認をして 若干（？）気が抜けていた私と 着々と年間目標も達成していた 友人とのあまりの温度差に なにかこう… 友人が ブラウン管の向こう側に いるような気さえしました 金曜日に 久しぶりにいった Casa...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

こんにちは　あなたの足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです モニター募集、復活しました 急ではありますが・・ ３月１０日月曜日　１５：３０　 ３月１４日金曜日　１５：３０ 各１名様です 詳細は こちらです   集中フットケア＆足型診断１２０分１３０００円 モニター価格８０００円 もし、ご都合よろしければご協力頂けると嬉しいです ...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

こんばんは！ 「正しい姿勢」と「理想の動き」を通して、 賢くキレイを創る専門スタジオRefineBodyオーナーの田中です。 先日、告知をさせていただきました3月のグループレッスン 追加レッスンがございます。 ◆毎週金曜日　14時～15時　マスターストレッチ　担当／長谷川充宣 2月に引き続き、平日昼間にマスターストレッチレッスンが登場です。 脚を細くしたい方...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、青山結婚予備校インフィニスクールの佐竹悦子です。 また雪になってしまいましたね。 ８日の雪のようにサラサラした細かい雪ではなくて、フワフワして柔らかいのでアスファルトに落ちるとすぐに溶けてしまいますね。 でもその分、電線や木の枝にもつきやすいのでしょう、道を歩いていても時々傘の上にバサっと落ちてきたりします。 これから夜にかけてまだまだ降り続くそうですよ。 帰りの足が心...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

埼玉県八潮市で進行中の「八潮アパートメントAPT-Ⅰ」。 昨日、外構の土間コンクリートの打設が行われました。 金コテ押さえ仕上げとなります。 今日の東京は、予想通りの大雪・・・・。 なんとか、雪が降る前にコンクリートが打設出来て一安心。 来週の金曜日には、建築及び消防の検査が入る予定。 工事はギリギリまで掛かりそうですが、なんとか間に合う感じで、こちらも一安心。 次は一ヶ月遅れで進行してい...（続きを読む）

松永 隆文

（建築家）

「大家さんのための超簡単！青色申告」 の読者登録頂いた方へのメルマガやっています。 登録ページはこちらです http://oyasan.kantan-aoiro.net/ 【2013-2014年度版】大家さんのための超簡単!青色申告 (不動産所得用・申告ソフト付/W.../クリエイティブ ワークステーション ￥2,415 Amazon.co.jp メルマガで質問を受ける税...（続きを読む）

渡邊 浩滋

（税理士）

IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 アッツワークスの井上です。 こんばんは。 いよいよ、2月になりましたね。 三浦半島では、もう、河津桜が咲いていました。 「スーパー広報術」というメルマガに、寄稿していることもあって、ホスピタリティについて考えることがあります。 例えば、金曜日にかかってきた営業電話。 ネット上のあるサービスを利用しているのですが、そのサービスを提供している会社か...（続きを読む）

井上 敦雄

（ITコンサルタント）

今年もタウンニュースの連載続いています♪ 「おウチで簡単！絶品スイーツ」 金曜日発行です。 今月はチョコレートムース カップに入れて苺で可愛く飾ってね。＾＾ （続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

みなさん、こんにちは！ 今日はTOEIC(R)初中級基礎単語の第１８９回目です。 単語は、毎日の積み重ねが大切です。５００点レベルから６００点レベルに移行しましたので、若干難しくなりますが、毎回約３～５単語ずつご紹介しますので、毎日コツコツと一緒にがんばりましょう！ こちらの本を参考にさせていただいています：「TOEIC(R) TEST究極単語Basic 2200」（初中級の学習者にはお...（続きを読む）

伊東 なおみ

（英語講師）