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齋藤進一

サイトウシンイチ

( 埼玉県 / 建築家 )

やすらぎ介護福祉設計　代表

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高血圧と生活習慣病

アメブロより更新中 2016-12-09 00:12

皆さんは、一日何回血圧を測ったことがありますか？

手首式の血圧計を使用し始めてから、最近は朝・昼・夜とチェックしてますがどうやら「早朝高血圧」の気がありそうでした。

これは怖い状態で、高血圧が原因で引き起こる「心筋梗塞」や「脳梗塞」は圧倒的に朝に発症するからです。

生活習慣病の原因と同じく

１．肥満

２．喫煙

３．運動不足

４．飲酒

５．睡眠不足

が原因らしいですが、１・３が該当するので日々の習慣を改めたいものですね。