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堀江 健一
ホリエ ケンイチ
グループ
恋愛心理 - 自己受容 のコラム一覧
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がんばって努力してもなかなか実を結ばない「努力逆転の法則」
「今の自分でも充分良いのだ」
と思えて初めて心の余裕ができて、変わって行けると言う事があります。
誰でも自分の否定的な側面は受け入れたくないのが当たり前だと思います。
子供のころ通知表に「もっと積極的になりましょう」と先生に書かれて、確かに自分は消極的かもしれない。消極的ではダメなんだ、と思った記憶があります。
確かに世の中、消極的よりは積極的な方が、活発で良い子だし、周りからも評...(続きを読む)
「理想の自分」ではなく「自分らしい自分」を探してみませんか？
本当に自分に自信があって、自分の事も好きだ、と言う人は、みな恋愛できるか？というと、それはそれで単純でも無いようです。
自分に自信があって
自分はいい女、いい男
であると思っていても、この年齢になるまで、良いと思える相手を探して来たのだから、自分に見合う、もっと良い相手がいるだろう、と意気込みが強くなりすぎて、なかなか特定の相手にしぼりこめず、更に月日だけが過ぎて行くなんて事が多かった...(続きを読む)
自分に「ダメだ！」と反省ばかりしていると、本当にダメになる！
若いころ、友人たちと箱根へ旅行に行った事がありました。みんなでロープウェイに乗ったのですが、一人、高所恐怖症の人がいたのですね。
そこで私が言ったのは「怖がってちゃだめだよ。現実を克服しなきゃ」みたいな言葉でした。
もちろん私としては、その方にとって良かれと思って励ましで言った事でしたが、今考えると、その言葉は
「ダメ出し」
に受け取られてもしかたない言い方だし、私の勝手な価値観を押し付け...(続きを読む)
自分の人生を歩む上で必要な、自己受容とは？
私がご相談を受ける方の心理的な背景には様々な事があります。そんな中、特に重要な要素として着目している性格傾向があります。
それは、「自己受容」が出来ておられるか、おられないかと言う点です。
自己受容というのは、ありのままの自分を受け入れ、長所も短所もあるけれど、大体に於いて今の自分で良い、と思えている心の状態のことです。それが無い、あまりそう思っていないということは、つまり「今の自分に自信が無...(続きを読む)
「私にも好きな人ができた！」あるクライアントさんの場合
あるクライエントさんの言葉です。
「人と親密になるのが怖くて、楽しい事も無くて、生き辛い毎日がただ過ぎていくばかりでした。そんな私がですよ！恋愛なんて本当に無理とさえ思っていたのに、ちょっと良いなと思える人が出来ただけで、なんだか顔が笑っちゃうんですよ。信じられないくらい。私、変わったのかな？」
そんな声が聞けた時、本当に私もこの仕事をしていて良かったなと思います。
これ程、人を好きにな...(続きを読む)
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