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対象:心の不安・性格改善

強迫神経症でしょうか?

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2007/05/06 16:42

転職を考えて7月に就職試験を受ける予定です。3年前、ある会議の前夜にお腹が下って1時間ぐらいしか眠れなかったことがあり、不安です。このときは、会場でトイレに行くことはできないため朝食を抜いて、イベントを済ませました。非常に緊張したのですが、腹痛は起こりませんでした。今度、試験の会場でお腹が下ったり、目眩が起こったりして、試験が受けられなくなったらと思うと不安になります。普段の生活では、腹痛や目眩は起こりません。ばかげた考えだと思うのですがどうにもなりません。どうすれば良いでしょうか?

masakoさん ( 埼玉県 / 女性 / 47歳 )

回答:2件

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

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不安・緊張を和らげるには

2007/05/08 09:18 詳細リンク

試験や会議前に''不安・緊張''から''下痢・腹痛、不眠''などが生じてしまうとのこと、心よりお見舞い申し上げます。

普段の生活では起こらないようですから、''「不安障害」''もしくは''「身体表現性障害」''として状況を限定した対応・治療されていくことが望まれます。

具体的には''ストレス・コーピング''として不安・緊張を和らげる考え方や振る舞い方を身に付けたり、事前に''リハーサル''を繰り返したりすることで和らぎます。

それでも抑えられない時には、薬物も考慮されます。''セロトニン系''の抗うつ薬や''ベンゾジアゼピン系''の抗不安薬により緩和されます。

詳しくは心理士、心療内科・精神科医へご相談してみて下さい。

茅野 分 (銀座泰明クリニック)

補足

銀座泰明クリニックのリンクは以下へ移転しました。
http://ginzataimei.com

回答専門家

茅野 分
茅野 分
(東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
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不安な思い

2007/05/06 19:45 詳細リンク

ご自分にとって重要な場面や状況で、もし体調が悪くなったら・・と不安に思われることは、ごく自然だと思います。

特に以前に何らかの体調不良を感じたことがある場合、また同じような場面で調子が悪くなるのでは・・と思うことを''予期不安’’ と言います。

自律訓練法などの心理療法で、対処することができる場合も多いと思います。臨床心理士などにご相談になってみてください。宜しくお願いします。

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