不安・緊張を和らげるには - 茅野 分 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:心の不安・性格改善

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

- good

不安・緊張を和らげるには

2007/05/08 09:18

試験や会議前に''不安・緊張''から''下痢・腹痛、不眠''などが生じてしまうとのこと、心よりお見舞い申し上げます。

普段の生活では起こらないようですから、''「不安障害」''もしくは''「身体表現性障害」''として状況を限定した対応・治療されていくことが望まれます。

具体的には''ストレス・コーピング''として不安・緊張を和らげる考え方や振る舞い方を身に付けたり、事前に''リハーサル''を繰り返したりすることで和らぎます。

それでも抑えられない時には、薬物も考慮されます。''セロトニン系''の抗うつ薬や''ベンゾジアゼピン系''の抗不安薬により緩和されます。

詳しくは心理士、心療内科・精神科医へご相談してみて下さい。

茅野 分 (銀座泰明クリニック)

補足

銀座泰明クリニックのリンクは以下へ移転しました。
http://ginzataimei.com

回答専門家

茅野 分
茅野 分
( 東京都 / 医師(精神科) )
銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。

東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

強迫神経症でしょうか?

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2007/05/06 16:42

転職を考えて7月に就職試験を受ける予定です。3年前、ある会議の前夜にお腹が下って1時間ぐらいしか眠れなかったことがあり、不安です。このときは、会場でトイレに行くことはできないため朝食を抜いて、イ… [続きを読む]

masakoさん (埼玉県/47歳/女性)

このQ&Aの回答

不安な思い 2007/05/06 19:45

このQ&Aに類似したQ&A

気がついたら”うつ”の症状に当てはまっていた? chip-munkさん  2007-08-07 22:03 回答1件
極度の緊張感と不安感で悩んでいます リーオーさん  2009-08-23 16:29 回答1件
どうするのがベストですか? イザベラさん  2008-06-29 00:05 回答1件
決断できない自分が不安 mas10masさん  2015-04-04 19:22 回答1件
働きはじめることが不安 なすびいためさん  2015-02-28 20:46 回答1件