娘がインスリン過剰分泌症と・・・ - 心の不安・性格改善 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:心の不安・性格改善

娘がインスリン過剰分泌症と・・・

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2009/05/26 15:50

子ども達が小さい頃よりおやつもなるべく手づくりを心がけ、減糖、減脂肪分できたつもりですが、このような診断を受けました。 家での食事は、どんな事を気をつけたらよいでしょうか?今まできび砂糖を使用してきましたが、何を使ったらいいでしょうか? 低GI値を見たら一番低いてんさい糖でも65でした。ラカントに変えた方がよいのでしょうか? おやつも私が作るのをやめてしまい、スナック菓子を買って食べるようでは困るので、どうしたらよいものかと・・・

CONOTEさん ( 大分県 / 女性 / 42歳 )

回答:1件

糖質の量およびGI値の再点検を

2009/05/31 22:30 詳細リンク

娘さんがインスリン過剰分泌症と診断されるきっかけとして、どのような症状があったのでしょうか。インスリンがすい臓から過剰に分泌されるということは、インスリンの分泌を刺激する何らかの原因があるはずです。

よくある原因としては糖質の過剰摂取が挙げられます。糖質が過剰に体内に入ってくることで、膵ランゲルハンス島のベータ細胞からインスリンが多量に分泌されます。そうしないと血糖値が上昇し続け糖尿病になってしまうからです。

インスリンの過剰分泌が続くと様々な問題が生じてきます。まず問題になるのが体重の増加です。インスリンが脂肪細胞を刺激し、血中の脂肪酸を脂肪細胞内に取り込んでしまうからです。ここで娘さんの体重が気になるところですが、差し支えなければ現在の身長と体重、そしてその変化を教えてください。

インスリン過剰分泌がさらに続くと、動脈硬化など生活習慣病の引き金になってしまいます。従ってインスリンが過剰分泌されないような体内環境にする必要があります。その基本は糖質制限と適度な運動です。

インスリンが過剰に分泌されやすい糖質としては「単糖類」があります。わかりやすい例が白砂糖です。腸から急速に吸収されるため、血糖値が急上昇しやすいとされます。よく「GI値」が問題となりますが、白砂糖はGI値の高い食材の代表です。

その他、精白された小麦粉や白米など「白」と名のつくものは、大方GIの高い食材です。対照的に、黒砂糖や全粒粉、玄米などはGI値の比較的低い食材です。てんさい等や和三盆などもそうです。ただそれも程度問題で、黒砂糖なども食べ過ぎればインスリン過剰分泌に結びつきます。

お話からすると、かなり食事には気を遣っていることが伺えますが、糖質や脂質全体の「量」になお課題があるのかも知れません。全体を見回して、食べすぎがないかどうか、一度点検してみてはどうでしょうか。また運動不足がないかどうかもポイントです。

回答専門家

吉野 真人
吉野 真人
(東京都 / 医師)
03-3277-3737
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

あなたの自然治癒力を引き出し心身の健康づくりをサポートします

病気を治したり予防するにあたり、いちばん大切なのは、ご本人の自然治癒力です。メンタルヘルスを軸に、食生活の改善、体温の維持・細胞活性化などのアプローチを複合的に組み合わせて自然治癒力を向上させ、心と身体の両方の健康状態を回復へと導きます。

質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...

※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。

(現在のポイント:2pt このQ&Aは、役に立った!

このQ&Aに類似したQ&A

両親の身勝手な行動と確執 孤独なうさぎさん  2013-07-10 08:21 回答1件
父親の頑固さとマナーの悪さ jam21さん  2013-03-07 00:28 回答2件
独り暮しで失業、鬱 家族のサポートなく回復しない soudannsyaさん  2009-08-18 10:55 回答1件
このまま薬を飲み続けるか。。。 ちゃんくさん  2008-03-30 16:18 回答1件
うつ病→転職失敗? みつあみなすさん  2008-02-27 18:06 回答1件
専門家に質問する

タイトル必須

(全角30文字)

質問内容必須

(全角1000文字)

カテゴリ必須

ご注意ください

[1]この内容はサイト上に公開されます。

  • ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。
  • 個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。

[2]質問には回答がつかないことがあります。

  • 質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。
気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。

表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング

対面相談

対面カウンセリング

心療カウンセリング・キャリアカウンセリング

小柳 義朗

吉祥寺心療カウンセリングセンター

小柳 義朗

(シニア心理カウンセラー)

対面相談

対面カウンセリング初回60分 【女性限定】

あなたの絶対的な味方になります。どうぞ安心して何でもお話しください。

藤井 雅子

メンタルエステ ココロの部屋

藤井 雅子

(心理カウンセラー)

セミナー

「体と心の声を聴く」 フラワーエッセンスワークショップ

ワイルドフラワーエッセンスの耳ツボセラピー&ハートの瞑想

本多 由紀子

OFFICE LAMP

本多 由紀子

(ホリスティックケアセラピスト)