ストレス発散・悩みを解決できず、留年してしまいました。

心と体・医療健康心と体の不調 2013/10/28 16:19

現在大学4年制の学部生です。
3年生までは単位が足りずに留年する事なく進級し、4年生になり研究室へ配属となったのですが、夏になり、研究室での人間関係がごたつき始め、だんだんと研究室に行く事が苦痛になっていきました。
指導教員が理不尽であり、メンバーが指導教員の理不尽な態度に耐え切れずにいた結果、2人が研究室に来なくなってしまった事、私自身がトラブルを起してしまった事(和解済み)、研究室のメンバーを信用する事ができなかった結果、先日、溜まっていたストレスや悩みが爆発してしまい、最終的には卒研を放棄してしまいました。原因は、ストレスを発散できず誰にも相談できずにいた私と、研究室のメンバーと馴染む事ができなかった私と、何をやってもダメな私にあると考えています。研究室内で人の声を耳にする事すら苦痛でした。

入学して間もない頃は土曜日も授業があったのですが、土曜日も授業を受けにいくことに何も抵抗はなかったですしむしろ授業が面白いと言っても過言ではありませんでした。
内定を頂いている状態で留年してしまった為、異性の恋人を失ってしまった以上に後悔しています。もう何もわかりません。何の判断もできません。現在、何も対しても集中ができず、ぐっすり寝れない状態やほんの些細な事ですごくイライラしてしまう事が続き、趣味でやっていたイラストや漫画を読む事や音楽を聞く事すらしたくなくなりました。
近いうちに、始めて精神科に行く事を決意しています。家族には精神科に行く事を止められたのですが、今は最寄りのクリニックを探している状態です。

今後、ストレスや悩みを貯めることなく、心身をスッキリさせる方法として、私でもできることはありますでしょうか。

長文になってしまいすみません。ご回答、お待ちしております。

kona33さん（神奈川県 / 男性 / 21歳）

回答：1件

西田淑子
ビジネスコーチ

原因と解決法はあなたがすでに表明していますよ。

2013/10/29 08:20 詳細リンク

あなたのご相談の内容をまとめると、
・研究室の指導教員がストレスの原因となっている。
・現在は、研究室には行っていない。
・そのため、留年した
・就職内定をもらっていたが、留年したため、取り消しになった
・将来の予定が、予定通りでなくなって希望を失った
それでどうしていいかわからず、イライラするしは方法がない。
というようなことでしょうか。

どうしましょうかね。病院に行くのも一つの選択肢でしょう。
しかし、病院でイライラの原因まで取り除けるのでしょうか。

イライラの原因と解決法ははすでに、あなた自身が明らかにしていますね。
・ストレスを発散できない事、解決法は誰かに相談する事。
・研究室のメンバーと馴染めなかった事、解決法は研究室のメンバーと馴染む事。
・何をやってもダメな私と考えている事、解決法は何をやってもイイ私と考える事。

ところで、エジソンの話しはご存知ですか？
1万回失敗して、助手にもう発明は止めろよ、と言われた時、エジソンは「1万通りの出来ない方法を発見したんだ」と言ったこと。つまり、うまくいかなかった事は、失敗ではなく、うまくいかなかった方法の発見なんですね。

私は、あなたのご相談を読みながら、一番協力的な相談相手は、精神科に行く事を止めていらっしゃるご両親のような気がします、いかがでしょうか。

理不尽な人間は、残念な事に、社会に出れば、もっとたくさん存在します。幸いな事に、あなたは大学ですでにそのご経験をされているという事になります。一般的な新社会人より早く、誰もが通る障害物に差し掛かったのでしょう。

さらに幸運なことに、大学を留年できるようですね。川の上流で生まれた稚魚が、大海の河口付近で徐々に馴らしていくように、ゆっくりと最終学年を楽しむ事も出来そうです。