前距腓靭帯の捻挫について

心と体・医療健康体の不調・各部の痛み 2011/08/18 10:49

今年７月のはじめに運動をしている間に足首をひねってしまいました。
ひねった時にポキッ、またはプチッというような音がしたので、翌日すぐに整骨医院に行きました。
典型的な捻挫と診断され、治療をしているのですが、８月の中旬になっても痛みが当初と比べてちょっとしか引かなくてまだ違和感が残っています。

当初から腫れはまったくありませんでした
いった時の処置としては足をバンドで固定するというもので後は通院で理学療法を施してもらってます。
湿布等は処方されませんでした。

これは単なる治療経過の個人差というものなのでしょうか？
それともなんらかの後遺症か、あまり疑いたくはありませんが誤診なのか正直不安になっています。

blackpark21さん（富山県 / 男性 / 23歳）

回答：2件

専門家

福島多香恵
ピラティスインストラクター　社会福祉士

アイシング

2011/08/18 11:52 詳細リンク

こんにちは。

足首の捻挫、大変でしたね。
腫れや皮下出血がなければ、数日で痛みはとれるはずですが、
くるぶしのあたりがまだ痛いということですね。

受傷後すぐに、
しっかり冷やすことが必要だとおもいますが、
アイシングは行わなかったのでしょうか？

個人的に冷やし方が足りなかったときに、
いつまでも痛かった経験があります。
通常は受傷後すぐにひやすこようにといわれていますが、
私の場合、時間がたってから行っても楽になりました。

アイシングを試されてはいかがでしょうか？
アイシングの仕方は検索ででてきます。

自分で行うのが心配であれば、
セカンドオピニオンでみてもらい、
アイシングの仕方を教えてもらってください。

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痛み

回答専門家

福島多香恵: （ピラティスインストラクター　社会福祉士）
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専門家

井元雄一
WHO基準カイロプラクター　健康科学博士

まだ関節がずれているのかもしれません

2011/08/19 16:23 詳細リンク

blackpark21さん、こんにちは。
カイロプラクターの井元です。

ひねってしまった足首が1ヶ月半経っても痛みがちょっとしかひかず、
違和感が残っているとの事、不安でいっぱいかと思います。

腫れも無く、整骨院で足首の骨折など無しと判断されていれば、
あとは足をひねった際に足首の関節（距腿関節）を傷めてしまったのでは
ないかと思います。
つまり関節に問題があるのではないかと考えられます。

このような関節のずれについては、カイロプラクティックによる骨格調整が
適していると言えます。
国際基準を満たしたカイロプラクターのいる院では、足首はもとより身体
全体の検査をしっかり行いますので安心です。

なお、足首を固定したままですと正常な可動が出来ない為、例えば反対の足など
他の体の箇所に影響が出ることがあります。
また足首をひねったことにより身体の重心バランスが崩れ、腰痛や体の不調に
つながることもあるのです。

ＫＣＳセンターでは骨格だけでなく、筋肉などの軟部組織の調整も行います。
筋骨格系のバランスが良いと運動パフォーマンスも向上しますので
一度検査に行ってみることをお勧めします。

ＫＣＳセンターについてはこちらをご覧ください
http://www.kcs-center.com/