思考のクセを組み直せ!

こんにちは

一人で考えていると、つい悪い方向へ考え込んでしまう
心配性のクセが思考についてしまっているのですね

こういった相談をすると、多くの人は
「プラス思考でいけよ」
と、あまりにも気軽なアドバイスをしがち

なのですが、そのプラスに目を向けられないから困るんですよね

でも安心して下さい
すでにお気づきのように、それは思考の中に生まれた「クセ」でしかないのですから

だったらどうするか?
そのクセを別の回路に作り替えればいいのです

そのまえに頭の中の構造についてちょっと説明
仮に今、頭の中が「+」と「-」が50:50で存在していたとしましょう

そこに「-」が20入ってくるとどうなるか
すると「+」が20出ていき、その比率は30:70になります

もちろん逆も同じです

つまり、頭の中に「+」をどんどん入れてやれば、次第に頭の中は「+」で占められるんです

ではどうやって「+」を入れるのか?
それは人との会話の中で入れるのがイチバンです

多くの人と前向きなプラスの話をする
すると思考回路は徐々に作り替えられ、頭の中の情報もプラスに変わっていきます

これは訓練です
一日、二日ではどうにもなりませんが、三ヶ月間は意識をしてみて下さい
すると、徐々に考え方が変化していくでしょう

それともう一つ
朝起きたら「今日はいい日になりそうだ」と心の中でつぶやいてみて
それだけで一日の見方がかわりますから

ぜひ訓練で思考のクセを作り直していきましょう!