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仕事がうまくいかず苦しんでいます

キャリア・仕事 コーチング 2012/11/20 15:34

http://profile.allabout.co.jp/ask/q-128464/
で先日質問させて頂きました。

転職して1ヶ月ほどになるのですが、前回の質問での仕事量と残業に対する不安のほかに、1ヶ月新しい職場で働いてみて、環境の違いからくる戸惑いと、常に不安な気分から仕事がうまくいきません。やり方が異なるとはいえ今まででは考えられなかったミスなどもあり、自分はこんなに仕事ができない人間だったかと思うほど自信を失いかけています。先日も別のチ-ムの年下上司の仕事を手伝ている際、今までではありえないミスがありました。その方の指示が雑だったこともありますが、私自身不安で仕事に集中しきれていない部分も大いにあります。

先日の質問での先生方のご回答では、転職の目的を思い出し頑張れば、そのうち自信がついてくる、とのことでしたが、なかなか仕事に集中できないほど今現在が辛いです。このままだと鬱になるのではと心配です。

この一カ月で気づいたことは、自分にとって大事なことは残業少なく穏やかに働ける環境だったんだろうなと、しみじみ思います。でもその反面、転職前は少しでもスキルアップにつながる職場と、思って今の職場を選択しました。今の職場は転職前の残業に対する評価は「繁忙期に1ヶ月ほど忙しい時期はあるが、そのほかは比較的残業は少ない、定時で帰る人もいれば、そうでない人もいる」でした。たしかにその通りでしたが、この繁忙期の忙しさが半端でなく、今までそんな仕事をほとんどしたことない自分にとってはとても怖いのです。

私自身30代後半なので、とっても甘いと世間的には思われると思います。それも承知の上で、私としてはなんとかこの不安とストレスを乗り切りたいと願っております。転職された方は同じような境遇で悩むことはないのでしょうか。是非なにか良いアドバイスを頂ければと思います。宜しくお願いします

補足

2012/11/20 15:34

補足


今の職場のプラスの面をもっとポジティブに考え、繁忙期はなんとかなるさ、くらいの気分で対処しようと行動しているのですが、毎朝憂鬱な気分が勝ってしまっています。

kumasan0904さん ( 大阪府 / 男性 / 39歳 )

回答:2件

神谷 昌義 専門家

神谷 昌義
パーソナルコーチ

- good

気持ちに余裕を持つことに時間を費やしてみましょう^^

2012/11/20 22:15 詳細リンク
(5.0)

はじめまして!
MLC認定エグゼクティブコーチの神谷と申します。

早速ですが、ご相談いただきましてありがとうございます。
私なりの見解になりますが、思うままを書かせていただきます。

現状のkumasanのおつらい状況がとてもよく伝わり、
苦しいご胸中をお察しいたします。

キャリアアップやスキルアップを望んでの転職ではあったものの、
ご自身でも信じられないようなミスを起こしてしまったり、
転職後1か月ということで、まだまだ仕事や環境に対しても
不慣れな状況での出来事で、心にも気持ちにも余裕のない状態が
伝わってまいります。

ご相談の内容から察することができるのは、
転職先の環境やお仕事の問題、上司との問題ではないのではないでしょうか?

それよりも、
仕事に集中できない。。。
焦りや不安。。。
ストレス。。。
毎日の憂鬱な気持ち。。。

ということが最も問題。。。
のようにお察ししますが、いかがでしょうか?

逆の言い方をすると、

kumasan自身
気持ちに余裕があって、仕事や環境に慣れていた時に、
仕事が忙しかったり、ミスを起こすようなことがあった時には、
このように毎日鬱々した状態からますます焦りや不安といった
負の感情のスパイラルにはまっていったでしょうか?
それとも、気を取り直して、すぐにやることに集中できたでしょうか?

ご自身に気が付いていただきたいことは、

出来事と感情は別物。。。ということ。

まずは、ご自身の感情の転換を図っていくことがとても重要です。

お仕事以外のお時間はどのように過ごされていますか?

仕事のことばかりが頭にいっぱいで、
どんどん切羽詰っていくような時間を過ごしていますか?
それとも、嫌なことや不安や焦りがなくなるような、
心地よいお時間を過ごされていますか?

もしも、気分転換の仕方が難しい。。。ということや、
どうやって良いかが解らない。。。
何をやっても頭から離れない。。。ということでしたら、
一度無料体験のコーチングをおすすめいたします。

直接お話しすることで、効果的にコーチングが機能し、
気持ちがすっきりしていく感覚を味わっていくことができるでしょう。

結論を言うと、

今は、仕事を張り切るよりも、
環境や仕事に慣れることが優先です。

そのためにも、気持ちに余裕を持つことに
時間を費やしてみましょう。

相談
コーチ
コーチング
転職
仕事

評価・お礼

kumasan0904さん

2012/11/21 14:44

<<転職先の環境やお仕事の問題、上司との問題ではないのではないでしょうか?

まさしくその通りです。今までは10人程度の小さな組織にいることが多かったのですが、今の職場は50人ほどいる組織です。今日も他チ-ムの上司から先日のミスについて、その上の上司への報告が行っていないと注意を受けました。組織のつながりは以前はすぐにつかめたのですが、今はなかなかつかめず、その都度ミスがあり自信喪失状態です。


<<仕事に集中できない。。。
焦りや不安。。。
ストレス。。。
毎日の憂鬱な気持ち。。。

ということが最も問題。。。
のようにお察ししますが、いかがでしょうか?

おっしゃる通りです。すべて当てはまっています。
今も仕事時間ですが、なかなか集中できず困っています

<<負の感情のスパイラルにはまっていったでしょうか?
それとも、気を取り直して、すぐにやることに集中できたでしようか?

これまではすぐに立ち直っていました。それがいまではできません。

<<お仕事以外のお時間はどのように過ごされていますか?

平日夜は家で過ごします。休日は妻と買い物などに出かけます。
ただ不安と悩みで、毎朝起きる時非常に憂鬱です。
転職して間もなく、しかも転職回数も4回と多い中、再度自分の落ちつける転職先を探すのか、初心を思い出してここでスキルアップに励むのか。
転職しても、また次が良いとは限りません、少なくとも残業なしで有れば、かなり良いのですが。ここでスキルアップするにしても一体いつまで続けることができるのか。

どうやったらこの状況から脱出できるのかさっぱり見当がつきません。とても辛いです。
コ-チングで改善に向かうことができるのなら、お願いしたいところです

回答専門家

神谷 昌義
神谷 昌義
(パーソナルコーチ)
リアライズ神奈川オフィス MLC認定エグゼクティブコーチ

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佐藤 創紀 専門家

佐藤 創紀
ビジネスコーチ

- good

不安と怖さ

2013/01/14 16:24 詳細リンク

kumasan0904さん、こににちは。

その後いかがでしょうか?
コーチ倶楽部 佐藤創紀と申します。

さて、
なるほど、そういう状況はよくあることです。
誰もが経験していることです。

人は新しい仕事は常に不安があります。
仕事は全てが新しいことといってもいいかもしれません。

そういうとき、
まずは、拒絶し、そこから逃げようとします。
逃げる気持がある限り、仕事はうまくいきません。

それを変えるには
まず、だまってひたすらその仕事に打ち込むだけです。
失敗やミスは誰にもつき物です。
それを以下にケアしていくかだけです。

まず、与えられた仕事を受け入れるだけです。
それを繰り返すだけです。

わたしのクライアントもみな同じ状況にぶちあたっています。
でも結果が出ています。

それと味方をつけることです。
コーチングもとてもいいと思います。
友人でもかまいません。
話せる人がいるといいですね。

応援しております。
がんばってください。

コーチ
友人
不安
コーチング
仕事

回答専門家

佐藤 創紀
佐藤 創紀
(埼玉県 / ビジネスコーチ)
コーチ倶楽部 代表
090-6108-5900
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

平静心コーチング(安定と勇気の形成)

特徴として、クライアントは長く継続してコーチングを受けてる人が多い。 人としての信頼をベースに、経験豊富なビジネス成功体験から、若き女性の恋愛コーチングまで、人間関係の本質をシンプルに説明できる日本でも有数なプロコーチである。

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