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対象:体の不調・各部の痛み

ストレッチと膝の痛みについて

2007/01/17 21:58
(
5.0
)

ストレッチというのは、簡単なようで、
実は、正しく、痛めずに行うのは難しいことかもしれません。

というのも、ストレッチをやり過ぎてしまったり、
また、誤ったストレッチの仕方で、
逆に痛めている方に、よく出会います。

ですので、膝への治療とともに、ぜひ、
正しいストレッチの仕方も教わると良いですね。

膝の痛みについてですが、膝蓋骨(膝のお皿)のあたりの痛みということで、筋肉や靭帯のほかに、関節のバランスの悪さが生じていることも考えられます。

また膝に付着している筋肉は、骨盤や脚へもつながっていますので、膝だけでなく、それらも考慮してバランスを改善するほうが、回復も早く、また再発防止にもなります。

カイロプラクティックは、そのような見方が得意ですので、いちど早い時期に、診ていただくのをお勧めします。もちろん、ストレッチの仕方のアドバイスも、カイロプラクターから受けられますよ。

評価・お礼

michiru さん

金本先生、ありがとうございました。

たしかに、おっしゃるとおりですね。
元はといえば間違ったストレッチが引き金になってしまったことなので、その点についても十分に注意を払っていこうと思います。

カイロプラクティックも是非検討してみます。
ありがとうございました。

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この回答の相談

膝(ひざ)の痛み

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/01/17 20:19

1年ほど前、ストレッチをしているときに左膝を痛めてしまいました(足を広げて、手でつま先を引き寄せるストレッチをしていたときに膝に痛みが走りました)。

大した痛みではないので、1年ほどそのまま放置してい… [続きを読む]

michiruさん (東京都/25歳/男性)

このQ&Aの回答

こんな見方もありますよ 山中 英司(カイロプラクター) 2007/01/17 22:54
膝(ひざ)の痛み 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/01/18 02:03
膝の痛み解消 2007/01/17 21:18
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