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対象:体の不調・各部の痛み

早めの治療を

2007/01/17 21:27
(
5.0
)

Michiru こんばんは はじめまして
ご質問ありがとうございます。

1年前、ストレッチをして膝を痛めたということですが、その時は大した痛みではなかったということですので、 筋肉、靭帯、関節包などの軟部組織を軽度に損傷した程度であると推測いたします。

ただ、適切な治療を受けずに1年間放置して負担をかけたことにより、損傷した箇所が修復せずに炎症が膝の内部にまで及んでしまったと考えられます。
ジンジンとした痛みやじっとしていても痛みを感じるということは炎症症状と考えてよいでしょう。

まずは、炎症症状が治まるまで下半身のエクササイズは避け、患部を氷嚢(一度水に通した氷をビニールなどの袋に入れる)で冷やして下さい。
寝る時や安静にしている時は軽く膝を曲げ(座布団を二つ折りにすると良いです)
心臓の高さより高い位置に挙げて休むことをお勧めいたします。

治療は、関節、軟部組織を専門としている接(整)骨院に行かれることをお勧めいたします。
今後は、たいした痛みでなくとも、早めに何らかの診療を受けて、万全の体で長くスポーツを楽しんでほしいと願います。治療は早すぎるということはありません。
早ければ、こじらす事もなくそれだけ早く治り、スポーツを楽しむことができます。
長くスポーツを続けるこつは普段から身体のケアを怠らないことです。

ご参考になれば幸いです。
また、ご質問がありましたらお寄せ下さい。
お大事にして下さい。

補足

Michiruさまへ
うがった見方なんてとんでもありません。

私はスポーツトレーナーの経験を生かし、スポーツクラブ内で鍼灸治療も行う、鍼灸整骨院を開業しています。
もちろん、柔道整骨師という接骨院を開業することを国から認められた、資格も戴いております。

私も、学生時代に激しい運動のせいで膝の障害で苦しんだ時期がありましたので、今後もスポーツの障害のことでしたらご相談にのれるかと思います。
なにか、不安になることや、ご質問がありましたら遠慮なくお寄せ下さい。

また、下記にページで膝関節の障害についてコラムを書いてみました。

運動と動揺性関節 ?
https://profile.allabout.co.jp/pf/asunaro/column/detail/7478

ご参考になれば幸いです。

評価・お礼

michiru さん

正直、鍼灸師の先生に、接(整)骨院を勧められるとは思っていなかったです。
(うがった見方をしていた自分が、恥ずかしい限りです)

患者のことを真っ先に考え、真摯にご回答いただいているを知り、改めて感動いたしました。

本当にありがとうございます。

諸々参考にさせていただき、早めに治療を受けにいこうと思います。

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この回答の相談

膝(ひざ)の痛み

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/01/17 20:19

1年ほど前、ストレッチをしているときに左膝を痛めてしまいました(足を広げて、手でつま先を引き寄せるストレッチをしていたときに膝に痛みが走りました)。

大した痛みではないので、1年ほどそのまま放置してい… [続きを読む]

michiruさん (東京都/25歳/男性)

このQ&Aの回答

こんな見方もありますよ 山中 英司(カイロプラクター) 2007/01/17 22:54
膝(ひざ)の痛み 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/01/18 02:03
膝の痛み解消 2007/01/17 21:18
膝(ひざ)の痛み 2007/01/18 01:23
膝の痛みについて 2007/01/18 13:03
油切れの状態。 2007/01/18 15:34
膝の痛みについて 2007/01/18 16:25

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