自分で自分を大切に、丁寧にあつかい、自分を好きに - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:心の不安・性格改善

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

- good

自分で自分を大切に、丁寧にあつかい、自分を好きに

2014/07/21 17:58

もの子さん

はじめまして。こんいちは。

「すぐ怒る、すぐ凹む、それでいて自己中心的な我儘で
人にしてもらったことに気付きたい、人を大切にしたい、人を本当の意味で大切にしたい」

そう思いますよね。

ひとつ提案です。

まず、ご自分を大切に、丁寧にあつかってみましょう。
そうしていくうちに、自分が自分と一致してきて、気持ちもこおちよく、
自分らしくまずいれる自分になっていきます。
そのことで、相手との距離もとれるようになったり、
なにか落ち込むことがあっても、リセットしやすい状態をつくることができます。

自分で自分を大切にするって?どうしたら・・

わたしだったら、毎日香りを活用しています。そのことにより、とても気持ちがおちつきます。そして、花も1本とかですが、飾るようになりました。
毎日水をかえます。花はそのうち、かれてくるのですが、そのかれている姿を見て、
時間の大切さを感じますね。
また、自分で自分の腕をさすったりします。
掃除をまめにする。とか、自分のお気に入りのカップを買って、
コーヒーや紅茶などなど飲むようにするとか。

生活習慣をかえていくことで、気持ちも整っていきますよ。
その中で、自分が求めていることや、自分の「こーゆーとこ」「あーゆーとこ」とかも
振り返りも出来たり、次は相手にあったとき、どうしようか?とか、想像したりして、
気持ちの準備などもできます。

自分を大切にしているよううで、あんがい、していないこともあります。
毎日の日課になにかをとりいれてみてください。

まずは、自分で自分を大切に、丁寧にあつかい、自分を好きになりましょう。

生活習慣
自分
生活

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

(現在のポイント:1pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

自己中心的な考え、伝えられないを治したい

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2014/07/21 07:44

はじめまして、モノ子と申します。

自分は自己中心的な物の見方考え方しか正直出来ていないなと感じています。

自分がよかれと思ってやっても、相手の為になっていないだとか、もっと人… [続きを読む]

もの子さん (東京都/22歳/女性)

このQ&Aの回答

相手の気持ちを確認することです。 ジュリー中島(ビジネスコーチ) 2014/07/21 09:42

このQ&Aに類似したQ&A

性格改善目的に適切なカウンセラーさんは チビヒヨコさん  2015-10-15 16:49 回答1件
毎日が押しつぶされそうな不安で一杯です。 ウラヌスさん  2015-04-05 15:26 回答1件
幼稚な人間性を改善したいです。 牡丹雪さん  2015-10-14 09:17 回答1件
アームカット、複数の人との性行為。 ものこさん  2014-08-07 11:12 回答1件
自分の価値観は狭いでしょうか? ルチルスカイさん  2015-07-14 00:16 回答1件