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対象:心の病気・カウンセリング

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

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今目の前のことを丁寧に扱おうと思いながら

2014/05/19 11:09

CRCさん

こんにちは。

(1)物忘れが激しい
   お忙しい日常があるのでしょうかね・・・
   駅員さんのように、席から離れる時、財布よし、かさよしとか指先確認を
   とりいれてみてはどうでしょうか?   

   学校にはいるときも、塔をみて、この塔と一旦とまって確認して
   向かうようにしてみる?  

(2)人の言葉が聞きづらい
  聞かなきゃとかという思いが先にでてしまい、
  話さなきゃという気持ちが先にでてしまい、文章にならず・・
  今の状態になっているのかもしれませんね。

  人の話をきくときは、まず、「聞いてみよう」 という言葉(つぶやき)を
  心の中でいい、聞いてみたらどうでしょうか?  


(3)食欲がおちてきた・・・
  こちらは、りろいろな悩んでいることが原因となっているのかもしれませんね。
  食欲がないようですが、なくとも、栄養の摂取は必要ですよ。
  なぜならば、脳が栄養を欲しているからです。
  考えること、寝ているとき、どんな時でも、脳は栄養がないと、止まってしまいます。
  とまると大変だから、せっせこ、せっせと食事した中からとりいれたり、
  食事が入ってこない時は、体の中にあるものを、エネルギーにかえて、
  とりいれて、活動をしていることとなります。

  食事でバランスが大切といわれているのは、いろいろありますが、
  食べたものが全て脳のエネルギーになれるとは限らないこともあるからです。
  ですから、バランスよく食べることにより、
  体の代謝や脳のエネルギーへの供給がスムーズにいきます。
  自分の脳のことととらえて、一度考えてみてください。


  なにか、「・・・なきゃ」のような気持ちがあるのでしょうかね?

  大丈夫、大丈夫、今目の前のことを丁寧に扱おうと思いながら
  日々生活をしてみたらどうでしょか?

   大丈夫です。CRCさんならできます。

考える
バランス
食事
学校

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

悩み

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2014/05/18 19:54

最近、物忘れが激しいです。
学校に(現在高3)財布とか貴重品を忘れて、駅まできてからまた帰ったり
自分の学校の塔(3つ塔があるんですね)を間違えたり
忘れたことを忘れたり。
さっきまで持っていたシャーペンなどを忘れたり
傘… [続きを読む]

CRCさん (東京都/17歳/女性)

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