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中村 はるみ 専門家

中村 はるみ
夫婦円満コンサルタント

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練習の質を高めることが必要では?

2013/12/02 15:15

niraさん
クオリティ・オブ・ライフ研究所 代表夫婦間コミュニケーター中村はるみでございます。
泣く原因はいくつかあると考えます。

考えられる原因は
1、緊張し過ぎ
2、泣くことで、心配してもらえる⇒自信のなさ
3、自分で泣いてしまうと思いこみ⇒思った通りに脳が反応する
これらは無意識に感じることでniraさんが悪いわけではありません。

大切なことはこれからどうするかです。
練習の回数でなく、質を高めましょう。

練習方法の準備は3点です。
◇上手くいった時の共通点通りの設定で練習する。
泣かなかったときもあると存じます。
その時の条件、状況で、泣かない時の共通点を探しましょう。
その共通点通りの設定にできたら泣かない確率は高くなります。

◇上手くいかないことに対応する
高ぶった気持ちは深呼吸で落ち着かせる。
自分の意見に自信を持つために精査し考える。
自分の意見に自信を持つために専門家に見てもらう。
これで上手くいく確率は高まります。

◇ご自分の上手くいった時の感情などを思い浮かべる。
過去の失敗した経験をなかったものにする心理的対応がありますが専門家の力が必要です。
今までの上手く話せたときの感覚を何回も味わい、その感覚で最初から話すことならご自分でできると考えます。上手く話せたときの感覚を何回も味わい、その感覚で最初から話しましょう。
これでメンタル面の対策ができます。

■練習方法3点
◇ご自分が信頼する人に練習を見てもらい、フィードバックを得て、より良い面接練習をする
◇本番さながらの練習を撮影しその映像を自分で見る。問題点に対応する。
◇納得できる本番さながらの練習を撮影しYOUTUBEに載せる。YOUTUBEは非公開の設定にしましょう。

■本番の心構え
運も面接官も味方と思うこと。

◇運はniraさんに味方するとご自分の力を信じることです。
◇YOUTUBEに載せるまでしたのなら、運は向こうからやってきます。◇面接官は敵ではありません。あなたのパートナー予備軍です。ですからあなたのことを知りたいのです。そのパートナー予備軍を味方にするだけです。

ご自分の人生は自分で拓く、創るという自覚をお持ちください。
人生を歩める幸せを実感しましょう。

〒104-0061
東京都 中央区 銀座1丁目3番3号G1ビル7階 683号クオリティ・オブ・ライフ研究所
代表:夫婦間コミュニケーター中村はるみ 色々な情報が載っています。
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回答専門家

中村 はるみ
中村 はるみ
( 東京都 / パーソナルコーチ )
クオリティ・オブ・ライフ研究所 代表/夫婦円満学校 主宰
04-7190-5869
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

家庭と社会に[幸せの魔法]をかける夫婦円満コンサルタント

[家庭外の評価に価値を置く男]と[家庭内の関係性に価値を置く女]の性差と夫婦心理,性格分析,伝わる伝え方で千件以上の夫婦トラブルを解決。来談者の50%が男性。雑誌/テレビなどメデイア掲載・公共団体講演多数[女性の充実人生]を目指し夫婦円満学校主宰

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この回答の相談

言いたいことがあると泣いてしまう

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2013/12/01 16:54

何か真剣な話をしたりするときに、
泣く必要や泣くこともないのに、泣いてしまいます。
例えば、進路相談の時は親にここに行きたいと言おうと
大体のシュミレーションもして相談したのにも関わ… [続きを読む]

niraさん (鹿児島県/20歳/女性)

このQ&Aの回答

こんなこともしてみてはどうでしょう? 山内 ケイト(ビジネスコーチ) 2013/12/02 23:52

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