練習の質を高めることが必要では？

niraさん
クオリティ・オブ・ライフ研究所 代表夫婦間コミュニケーター中村はるみでございます。
泣く原因はいくつかあると考えます。

考えられる原因は
１、緊張し過ぎ
２、泣くことで、心配してもらえる⇒自信のなさ
３、自分で泣いてしまうと思いこみ⇒思った通りに脳が反応する
これらは無意識に感じることでniraさんが悪いわけではありません。

大切なことはこれからどうするかです。
練習の回数でなく、質を高めましょう。

練習方法の準備は３点です。
◇上手くいった時の共通点通りの設定で練習する。
泣かなかったときもあると存じます。
その時の条件、状況で、泣かない時の共通点を探しましょう。
その共通点通りの設定にできたら泣かない確率は高くなります。

◇上手くいかないことに対応する
高ぶった気持ちは深呼吸で落ち着かせる。
自分の意見に自信を持つために精査し考える。
自分の意見に自信を持つために専門家に見てもらう。
これで上手くいく確率は高まります。

◇ご自分の上手くいった時の感情などを思い浮かべる。
過去の失敗した経験をなかったものにする心理的対応がありますが専門家の力が必要です。
今までの上手く話せたときの感覚を何回も味わい、その感覚で最初から話すことならご自分でできると考えます。上手く話せたときの感覚を何回も味わい、その感覚で最初から話しましょう。
これでメンタル面の対策ができます。

■練習方法３点
◇ご自分が信頼する人に練習を見てもらい、フィードバックを得て、より良い面接練習をする
◇本番さながらの練習を撮影しその映像を自分で見る。問題点に対応する。
◇納得できる本番さながらの練習を撮影しＹＯＵＴＵＢＥに載せる。ＹＯＵＴＵＢＥは非公開の設定にしましょう。

■本番の心構え
運も面接官も味方と思うこと。

◇運はniraさんに味方するとご自分の力を信じることです。
◇ＹＯＵＴＵＢＥに載せるまでしたのなら、運は向こうからやってきます。◇面接官は敵ではありません。あなたのパートナー予備軍です。ですからあなたのことを知りたいのです。そのパートナー予備軍を味方にするだけです。

ご自分の人生は自分で拓く、創るという自覚をお持ちください。
人生を歩める幸せを実感しましょう。

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